網友激推素食維他命b12 熱銷排行 | 國產維生素膠囊大剖析

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2020年12月17日 — 你應該要知道的食事 ... 缺乏維生素B12是造成純素飲食負面評論的主要因素，但是發酵食品、豆芽、菇類、海藻類、螺旋藻，以及生食植物等，都不能 ... Read More

2021年1月9日 — 該怎麼補充維生素B12 ... 維生素B12 存在於紅肉、家禽、蛋、乳製品和魚等動物性食品中，像是：牛肉、豬肉、蛋、牛奶、乳酪、蛤類、鯖、沙丁魚 ... Read More

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2020年7月7日 — 吃素常常被挑戰會不會缺乏某些營養素，維生素B12 （鈷胺素）這個人體 ... 在英國，推薦的攝入量為每日1.5微克；在美國為2.4微克；歐洲食品 ... Read More

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海苔和紫菜是純素食者很好的維他命B12 的來源，植物性的食材很少富含人體可以吸收利用的維他命B12，少數藻類是例外。有一篇發表在2001年6月份British Journal ... Read More

含有維他命B12的素食食物蔬食者愈來愈多，不過醫師提醒，蔬食者要注意攝取足夠的蛋白質 ... 201305192214B12的素食食物 ... 4、維生素B12日推薦量 日推薦​量. Read More