海苔b12 | 國產維生素膠囊大剖析
,2021年2月5日—維生素B12對身體而言需求量不多,但卻不可或缺,然而,若平日茹素者,...杯牛奶加上紫菜和海苔;若是吃全素者,建議額外補充綜合維生素。,2013年4月4日—建議可藉由藻類(如:海帶、紫菜)增加維生素B12的來源,如:一份乾紫菜(約10公克,3張海苔壽司皮)可獲得6微克維生素B12,即攝取約1 ...,2019年6月19日—其結果顯示,海苔在還是生(未經乾燥)的時候,就已經含有很高比例的「假B12」(約27%),而在經過乾燥處理後,這個比例更會提升到65% ...,2020年10月14日—陳薏丹表示,香菇確實含有維生素B12。根據衛福部食藥...
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素食者是否應該以藻類當作維生素B12來源? | 國產維生素膠囊大剖析
吃素者可從海藻補充B12?植物充滿「假B12」成阻礙 | 國產維生素膠囊大剖析
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《吃錯了,再營養也不夠》吃海藻補B12 人體未必能吸收 | 國產維生素膠囊大剖析
素食者應如何補充維生素B12?海藻、紫菜、菇類都不是好選擇 ... | 國產維生素膠囊大剖析
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