維他命b6如何攝取 | 國產維生素膠囊大剖析

,2015年11月16日—含有B群的食物非常廣泛，各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中皆含有不同的維生素B，如果平時都有均衡攝取六大營養素，很難會有 ...,2015年10月5日—成人攝取量是每天1.6～2.0mg，妊娠期的婦女需2.2mg，哺乳期間則需2.1mg。​維生素B6與維生素B1、B2、泛酸、維生素C及鎂配合作用，效果 ...,例如，維他命B6的「建議量」雖然是1.6毫克，但根據以上條文，一般保健食品能添加到2.1毫克，最高劑量不能超過80毫克。B群,最高限量,每日參考值百分比.B1​ ...,認識維生素B6·‧貧血.‧抽筋.‧口角炎、舌炎.‧經前症候群.‧神經...