【一次搞懂】7大維他命C功效、好處、劑量(4個維他命C推薦 ... | 國產維生素膠囊大剖析
2020年4月30日—...促進膠原蛋白合成等。而維他命C推薦每天攝取100mg,可透過15種水果或保健食品補充,並且『不建議』高劑量攝取,過量容易產生副作用。...至於為什麼有些產品有1000mg的維他命C含量呢?可能是有些人認為補充高劑量 ...
維他命C是一種水溶性維他命,也是身體必備的營養素之一,功效包括抗氧化、抗發炎、增強免疫力、幫助鐵質吸收、幫助膠原蛋白生成。
人體無法自行生成維他命C,需要從食物中補充,而維他命C天然存在於多種蔬果之中,因此補充維他命C最好的方法就是『多吃水果』。
而在攝取量方面,衛福部建議成人的每日維他命C攝取量為『100mg』,其實這個攝取量並不難達到,只要每天有吃1~2份水果就會超過。
維他命C誰適合補充?⭐ 如果你飲食均衡、生活習慣良好,通常『不需要』額外補充維他命C,但以下人群可以考慮補充:
營養不均衡:尤其是少吃蔬果的人 吸菸、二手菸:會消耗較多的維他命C 某些慢性疾病:可能會導致維他命C不足 正在補充鐵質:維他命C可幫助鐵質吸收 感冒:維他命C可幫助感冒加速康復 懷孕、哺乳:建議額外攝取10~40mg維他命C 壓力大:也可能會消耗較多的維他命C 其它保健目的:維他命C可能具有某些保健功效 維他命C功效好處有哪些?⭐ 以下介紹維他命C『可能的』保健功效,但要特別提醒:維他命C的諸多功效一直很有爭議,尤其是對於慢性疾病的預防功效,目前仍未有結論。
功效1:幫助加強免疫力維他命C是一種抗氧化物,補充維他命C可以提升血液中的抗氧化劑水平,有助於幫助提升免疫力,但沒有證據顯示能預防特定慢性...
「抗氧化」維生素C不是吃多就好過量3風險別輕忽 | 國產維生素膠囊大剖析
【一次搞懂】7大維他命C功效、好處、劑量(4個維他命C推薦 ... | 國產維生素膠囊大剖析
維他命C的17種功效及副作用(13種使用禁忌要留意) | 國產維生素膠囊大剖析
維他命C的功效和副作用有哪些?吃多真的會結石嗎? | 國產維生素膠囊大剖析
維他命C的功效?什麼時間吃最好?3招不怕吃過量 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命C過量的4大迷思(第1點超重要) | 國產維生素膠囊大剖析
維他命中最受歡迎、服用率最高的維他命C | 國產維生素膠囊大剖析
維生素C怎麼吃、禁忌懶人包!你會發現維生素C不是只能美白 ... | 國產維生素膠囊大剖析
維生素C過量會拉肚子甚至腎結石!該怎麼吃才有效又安全 ... | 國產維生素膠囊大剖析
醫警告:維他命C吃過頭,小心白內障、致癌!一天可以吃多少 ... | 國產維生素膠囊大剖析
【活沛多緩釋型維他命C+B群膜衣錠 Nutriplus Vitamin C+B Timed Release Tablets】健喬信元醫藥生技股份有限公司
查驗登記證號:1086607799中文品名:活沛多緩釋型維他命C+B群膜衣錠英文品名:NutriplusVitaminC+BTimedReleaseTablets申請商名...
【信東高單位益喜C緩釋膜衣錠 】信東生技股份有限公司園區分公司
查驗登記證號:1046023793中文品名:信東高單位益喜C緩釋膜衣錠英文品名:申請商名稱:信東生技股份有限公司園區分公司申請商電...
【三多綜合維他命鋅硒強化錠 SENTOSA Multivitamin & Multimineral Zn Se Plus Tablets】三多士股份有限公司
查驗登記證號:1046076672中文品名:三多綜合維他命鋅硒強化錠英文品名:SENTOSAMultivitamin&MultimineralZnSePlusTablets申請...
【Befinso Sport B群錠 Befinso Sport B-Complex tablet】百鎰生物科技有限公司
查驗登記證號:1096604578中文品名:BefinsoSportB群錠英文品名:BefinsoSportB-Complextablet申請商名稱:百鎰生物科技有限公司...
【活沛多CoQ10彈力美妍BB錠 NutriPlus CoQ10 BB Tablets】健喬信元醫藥生技股份有限公司
查驗登記證號:1066028698中文品名:活沛多CoQ10彈力美妍BB錠英文品名:NutriPlusCoQ10BBTablets申請商名稱:健喬信元醫藥生技股...
【善存維他命C甜嚼錠 Centrum Vitamin C Chewable Tablets】輝瑞生技股份有限公司
查驗登記證號:1096011878中文品名:善存維他命C甜嚼錠英文品名:CentrumVitaminCChewableTablets申請商名稱:輝瑞生技股份有限...
【活沛多維他命C口嚼錠 NutriPlus C-400 Chewable Tablets】健喬信元醫藥生技股份有限公司
查驗登記證號:1025017189中文品名:活沛多維他命C口嚼錠英文品名:NutriPlusC-400ChewableTablets申請商名稱:健喬信元醫藥生技...
【斯斯維他命EC口含錠 】五洲生物科技廠股份有限公司
查驗登記證號:1086002025中文品名:斯斯維他命EC口含錠英文品名:申請商名稱:五洲生物科技廠股份有限公司申請商電話:03-487097...
【B霸緩釋錠 B-Bar Slow Release Tablets】益康生技事業有限公司
查驗登記證號:1056054504中文品名:B霸緩釋錠英文品名:B-BarSlowReleaseTablets申請商名稱:益康生技事業有限公司申請商電話:0...
【信東維生素B+C緩釋錠 】信東流通事業股份有限公司
查驗登記證號:1056039093中文品名:信東維生素B+C緩釋錠英文品名:申請商名稱:信東流通事業股份有限公司申請商電話:02-2394758...
【優活速崩緩釋B群雙層錠 】生展生物科技股份有限公司
查驗登記證號:1096606585中文品名:優活速崩緩釋B群雙層錠英文品名:申請商名稱:生展生物科技股份有限公司申請商電話:06-63235...
【大研維他命C緩釋膜衣錠 Vitamin C】大研生醫國際股份有限公司
查驗登記證號:1076614720中文品名:大研維他命C緩釋膜衣錠英文品名:VitaminC申請商名稱:大研生醫國際股份有限公司申請商電話:...
【護觀膠原蛋白六合一加強錠 】五洲生物科技廠股份有限公司
查驗登記證號:1076022414中文品名:護觀膠原蛋白六合一加強錠英文品名:申請商名稱:五洲生物科技廠股份有限公司申請商電話:03-...
【靚漾C錠 】生達化學製藥股份有限公司
查驗登記證號:1056063844中文品名:靚漾C錠英文品名:申請商名稱:生達化學製藥股份有限公司申請商電話:06-636-1516申請商地址:...
【渡辺維他命C1000 】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1096604962中文品名:渡辺維他命C1000英文品名:申請商名稱:人生製藥股份有限公司申請商電話:04-23592345申請商...