醫警告:維他命C吃過頭,小心白內障、致癌!一天可以吃多少 ... | 國產維生素膠囊大剖析
2020年8月11日—江坤俊進一步指出,國外也有醫學期刊研究,服用過量維他命C,可能會導致癌症,因為人體的免疫系統在清除體內一些癌細胞時,有時需要製造 ...
現代人忙碌、飲食不均,常會藉由維他命來補充營養不足的部分,而最常被人使用的就是「維他命C」,不論是快感冒的時候或是作為肌膚抗氧化的保護,有些人不時都會吞一顆,不過醫師提醒,不要以為維他命C吃多沒關係,反正會排出體外,小心高劑量導致白內障,甚至可能致癌!
維他命C吃多會排出?當心白內障、結石上門
敏盛醫院研究副院長江坤俊指出,維他命C在近年的研究,有養顏、抗衰老的功用,因為其能增加膠原蛋白合成,所以也是很強的抗氧化劑,很多女性都喜歡補充高單位維他命C。而不少人也認為,維他命C屬於水溶性,吃多了也不會怎樣,就算沒效也會從尿液排出,但事實上醫學研究發現,服用太高劑量的維他命C,可能會威脅健康。
江坤俊表示,維他命C本來是很強的抗氧化劑,但服用太多會變成氧化作用,此時眼睛裡水晶體的氧化壓力反而會增加,一旦氧化壓力增加,就可能造成白內障。另外,維他命C還是需要被人體代謝,當它被代謝後會變成草酸,若是服用太多,會造成尿液中草酸鈣結石。
延伸閱讀:牙齦流血狂補維生素C?營養師警告:恐增結石風險[1]
過量維他命C小心致癌!一天100~200毫克就夠
江坤俊進一步指出,國外也有醫學期刊研究,服用過量維他命C,可能會導致癌症,因為人體的免疫系統在清除體內一些癌細胞時,有時需要製造一些氧化壓力,但這時若服用太多抗氧化劑,會造成氧化壓力的消除,不利於免疫細胞去清除癌細胞。
延伸閱讀:體內維生素C不足,血管彈性會下降!2種食物會破壞維生素C[2]
江坤俊強調,維他命是參與體內許多生化反應的重要角色,若攝取不...
「抗氧化」維生素C不是吃多就好過量3風險別輕忽 | 國產維生素膠囊大剖析
【一次搞懂】7大維他命C功效、好處、劑量(4個維他命C推薦 ... | 國產維生素膠囊大剖析
維他命C的17種功效及副作用(13種使用禁忌要留意) | 國產維生素膠囊大剖析
維他命C的功效和副作用有哪些?吃多真的會結石嗎? | 國產維生素膠囊大剖析
維他命C的功效?什麼時間吃最好?3招不怕吃過量 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命C過量的4大迷思(第1點超重要) | 國產維生素膠囊大剖析
維他命中最受歡迎、服用率最高的維他命C | 國產維生素膠囊大剖析
維生素C怎麼吃、禁忌懶人包!你會發現維生素C不是只能美白 ... | 國產維生素膠囊大剖析
維生素C過量會拉肚子甚至腎結石!該怎麼吃才有效又安全 ... | 國產維生素膠囊大剖析
醫警告:維他命C吃過頭,小心白內障、致癌!一天可以吃多少 ... | 國產維生素膠囊大剖析
【阿喜羅C片 ICELORA NATURAL C】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1096605573中文品名:阿喜羅C片英文品名:ICELORANATURALC申請商名稱:人生製藥股份有限公司申請商電話:04-235923...
【保力達香梅C錠 Paolyta Plum C】保力達股份有限公司
查驗登記證號:1086015029中文品名:保力達香梅C錠英文品名:PaolytaPlumC申請商名稱:保力達股份有限公司申請商電話:02-2773382...
【B群緩釋錠 vitamin B-50 tablet】生命力企業有限公司
查驗登記證號:1086613128中文品名:B群緩釋錠英文品名:vitaminB-50tablet申請商名稱:生命力企業有限公司申請商電話:07-216154...
【活沛多維他命C口嚼錠 NutriPlus C-400 Chewable Tablets】健喬信元醫藥生技股份有限公司
查驗登記證號:1025017189中文品名:活沛多維他命C口嚼錠英文品名:NutriPlusC-400ChewableTablets申請商名稱:健喬信元醫藥生技...
【小善存+維他命C綜合維他命 Centrum Junior + Extra C Multi-vitamin】輝瑞生技股份有限公司
查驗登記證號:1026007822中文品名:小善存+維他命C綜合維他命英文品名:CentrumJunior+ExtraCMulti-vitamin申請商名稱:輝瑞生...
【信東維生素B+C緩釋錠 】信東流通事業股份有限公司
查驗登記證號:1056039093中文品名:信東維生素B+C緩釋錠英文品名:申請商名稱:信東流通事業股份有限公司申請商電話:02-2394758...
【無糖維他命C錠500毫克 】嘉林藥品有限公司
查驗登記證號:1070014799中文品名:無糖維他命C錠500毫克英文品名:申請商名稱:嘉林藥品有限公司申請商電話:02-85110508申請商...
【易妍C優膜衣錠 Pretty C Plus Tablet】昌佑醫藥有限公司
查驗登記證號:1066065590中文品名:易妍C優膜衣錠英文品名:PrettyCPlusTablet申請商名稱:昌佑醫藥有限公司申請商電話:02-2550...
【靚漾C緩釋錠 】生達化學製藥股份有限公司
查驗登記證號:1096603894中文品名:靚漾C緩釋錠英文品名:申請商名稱:生達化學製藥股份有限公司申請商電話:06-636-1516申請商...
【大研維他命C緩釋膜衣錠 Vitamin C】大研生醫國際股份有限公司
查驗登記證號:1076614720中文品名:大研維他命C緩釋膜衣錠英文品名:VitaminC申請商名稱:大研生醫國際股份有限公司申請商電話:...
【歐洲草高效維他命B群膠囊 】五洲生物科技廠股份有限公司
查驗登記證號:1086021702中文品名:歐洲草高效維他命B群膠囊英文品名:申請商名稱:五洲生物科技廠股份有限公司申請商電話:03-4...
【“人生”維生素C咀嚼錠50毫克 Ascorbic Acid Chewable Tablets 50mg “Jen Sheng”】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1015008665中文品名:“人生”維生素C咀嚼錠50毫克英文品名:AscorbicAcidChewableTablets50mg“JenSheng”申請商名...
【JW維他命B群軟膠囊 】經緯生化科技有限公司
查驗登記證號:1066052545中文品名:JW維他命B群軟膠囊英文品名:申請商名稱:經緯生化科技有限公司申請商電話:05-3743517申請商...
【B霸緩釋錠 B-Bar Slow Release Tablets】益康生技事業有限公司
查驗登記證號:1056054504中文品名:B霸緩釋錠英文品名:B-BarSlowReleaseTablets申請商名稱:益康生技事業有限公司申請商電話:0...
【人生維他命E糖衣錠 Vitamin E S.C. Tablets “Jen Sheng”】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1066042586中文品名:人生維他命E糖衣錠英文品名:VitaminES.C.Tablets“JenSheng”申請商名稱:人生製藥股份有限公...