Q10功效對心臟幫助好嗎?買推薦品牌前,你得留意它的劑量與 ... | 國產維生素膠囊大剖析
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一、先了解什麼是輔酶Q10.輔酶Q10(CoQ10),又名輔酵素Q10,是一種自然發生的輔酶,存在於所有物種的組織和細胞中,主要位於線粒體內膜中自行合成, ...
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輔酶Q10 (CoQ10),又名輔酵素Q10,是一種自然發生的輔酶,存在於所有物種的組織和細胞中,主要位於線粒體內膜中自行合成,一般僅少部分是通過飲食獲得。
人體在正常情況下製造輔酶Q10時,其機轉相當複雜,涉及多種微量營養素的參與,特別是維他命C及維他命B群。
輔酶Q10存在於很多器官中,是一種很強的抗氧化劑,能減少自由基對粒線體的傷害,維持細胞的穩定與完整,是參與體內能量製造時電子傳遞的重要物質 (ATP合成),幾乎所有細胞中都包含輔酶Q10,其中又以心臟的含量最多。
不過體內的輔酶Q10會隨著年紀增長而逐漸變少,一般在 20 歲時達到高峰,除了年紀外,飲食的均衡與否、藥物、感染與壓力等因素,也會加速輔酶Q10的流失,因此 Jamie 今天想與大家分享,適度補充輔酶Q10的相關作用與功效。
二、輔酶Q10有哪些功效與作用網路上關於補充輔酶Q10的功效與作用探討的資料非常多,這邊 Jamie 老師幫大家整理了一些實證醫學相關文獻所研究探討,有關於補充輔酶Q10對人體,尤其是皮膚、心臟機能的相關好處:
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