維他命D的36種功效及副作用(5大使用禁忌要小心) | 國產維生素膠囊大剖析
該補充維他命D2或D3,哪種人體吸收率較高?—該補充維他命D2或D3,哪種人體吸收率較高?如何知道缺乏維他命D?維他命D的主要(天然 ...
維他命D(Vitamin D),又稱維生素D,是維持健康的一種基本營養素,也是類固醇荷爾蒙家族成員之一,在20世紀初被發現可以預防兒童佝僂病,被稱為D,因為它是被發現的維生素序列中的第四種
在全球範圍內,它的缺乏是影響所有年齡和種族群體的重大公共衛生問題,已經超過了缺鐵[1]成為世界上最常見的營養缺乏症
其主要的兩種亞型是維他命D3(膽鈣化醇)和維他命D2(麥角鈣化醇),它們具有相似作用,內文中不會區分這些亞型,除非另有說明
在實證醫學中,補充維他命D有什麼功效?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析
維他命D是什麼?
維他命D是一種微量營養素,可代謝為對人體健康至關重要的多功能類固醇激素,除了是維持鈣平衡和骨骼健康的重要部分,也通過與遍部全身的受體(vitamin D receptor)結合(如大腦,血管,前列腺,乳房和免疫細胞),直接地或間接地影響2千組以上的基因,但也有非基因組的快速作用,包括對內皮的直接穩定作用
維他命D經證實的生理活性還包括:抑制細胞增殖和誘導分化,抑制血管生成,刺激胰島素分泌,誘導細胞凋亡,抑制腎素的產生,刺激巨噬細胞的生產。
目前研究也發現,維生素D缺乏與許多慢性病的發生和發展密切相關,包括代謝異常、骨軟化、骨質疏鬆、肌肉無力、髖部骨折、糖尿病、癌症、心血管疾病、關節炎、自身免疫性疾病
目前尚無一種營養素、藥物、荷爾蒙能像維他命D一樣,能得到如此多且對人體有益的科學驗證。註1[2]
維他命D如何補充(多少才算過量)?[3]
維他命D缺乏或不足有什麼症狀?
以下列出可能的非專一性臨床徵狀
經常生病或感染
容易疲倦
關節、骨骼或肌肉疼痛
憂鬱及情緒低落
傷口難以癒合
骨密度降低或經常性骨折
頭髮稀疏或易脫落
容易缺乏維生素D的族群有哪些?
年長者:隨著年齡的增長,皮膚會變薄,這使得皮膚在陽光下更難產生維生素D3
而部分年者者因關節退化導致行動不便,經常足...
維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D如何補充更好?江坤俊醫師解答:維生素D功效與最佳 ... | 國產維生素膠囊大剖析
別讓疾病勒索你!補充維生素D3遠比想像更重要 | 國產維生素膠囊大剖析
維生素D食物有哪些?根據5大功效,推薦給你! | 國產維生素膠囊大剖析
別讓疾病勒索你! 補充維生素D3遠比想像更重要 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 ... | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D 有哪些功效?原來這樣吃才好吸收 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D的36種功效及副作用(5大使用禁忌要小心) | 國產維生素膠囊大剖析
維生素D的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 國產維生素膠囊大剖析
【美天健 維生素D錠 】美天健股份有限公司
查驗登記證號:1066061745中文品名:美天健維生素D錠英文品名:申請商名稱:美天健股份有限公司申請商電話:07-811-2579申請商地...
【維生素D3 800IU錠 】威志貿易有限公司
查驗登記證號:1086604442中文品名:維生素D3800IU錠英文品名:申請商名稱:威志貿易有限公司申請商電話:06-3356566申請商地址:...
【碧綠康維生素D3錠 】合眾生物醫學有限公司
查驗登記證號:1076611651中文品名:碧綠康維生素D3錠英文品名:申請商名稱:合眾生物醫學有限公司申請商電話:02-23458080申請商...
【活沛多CoQ10彈力美妍BB錠 NutriPlus CoQ10 BB Tablets】健喬信元醫藥生技股份有限公司
查驗登記證號:1066028698中文品名:活沛多CoQ10彈力美妍BB錠英文品名:NutriPlusCoQ10BBTablets申請商名稱:健喬信元醫藥生技股...
【信東維生素B+C緩釋錠 】信東流通事業股份有限公司
查驗登記證號:1056039093中文品名:信東維生素B+C緩釋錠英文品名:申請商名稱:信東流通事業股份有限公司申請商電話:02-2394758...
【優倍多維他命C嚼錠 YouBest Vitamin C Chewing Tablets】杏輝藥品工業股份有限公司
查驗登記證號:1066029150中文品名:優倍多維他命C嚼錠英文品名:YouBestVitaminCChewingTablets申請商名稱:杏輝藥品工業股份有...
【人生維他命E糖衣錠 Vitamin E S.C. Tablets “Jen Sheng”】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1066042586中文品名:人生維他命E糖衣錠英文品名:VitaminES.C.Tablets“JenSheng”申請商名稱:人生製藥股份有限公...
【阿喜羅C片 ICELORA NATURAL C】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1096605573中文品名:阿喜羅C片英文品名:ICELORANATURALC申請商名稱:人生製藥股份有限公司申請商電話:04-235923...
【馨萃綜合B群膠囊食品 Activ B-Complex】宇晟生醫科技有限公司
查驗登記證號:1086014602中文品名:馨萃綜合B群膠囊食品英文品名:ActivB-Complex申請商名稱:宇晟生醫科技有限公司申請商電話:...
【姿麗源 膠囊狀食品 Soy Extract Power Capsules】衛達化學製藥股份有限公司
查驗登記證號:1015007251中文品名:姿麗源膠囊狀食品英文品名:SoyExtractPowerCapsules申請商名稱:衛達化學製藥股份有限公司...
【五洲維他命C口含錠 】五洲生物科技廠股份有限公司
查驗登記證號:1066034208中文品名:五洲維他命C口含錠英文品名:申請商名稱:五洲生物科技廠股份有限公司申請商電話:03-4870971...
【信東高單位益喜C緩釋膜衣錠 】信東生技股份有限公司園區分公司
查驗登記證號:1046023793中文品名:信東高單位益喜C緩釋膜衣錠英文品名:申請商名稱:信東生技股份有限公司園區分公司申請商電...
【全方位鈣·鎂·D3複方錠PLUS Ca+D3 plus Mg】佐藤生技有限公司
查驗登記證號:1086602599中文品名:全方位鈣·鎂·D3複方錠PLUS英文品名:Ca+D3plusMg申請商名稱:佐藤生技有限公司申請商電話:09...
【利捷維有酵維生素B群+鐵錠 Richvita B complex+Fe with Enzyme】統一藥品股份有限公司
查驗登記證號:1096010803中文品名:利捷維有酵維生素B群+鐵錠英文品名:RichvitaBcomplex+FewithEnzyme申請商名稱:統一藥品股...
【活沛多維他命C口嚼錠 NutriPlus C-400 Chewable Tablets】健喬信元醫藥生技股份有限公司
查驗登記證號:1025017189中文品名:活沛多維他命C口嚼錠英文品名:NutriPlusC-400ChewableTablets申請商名稱:健喬信元醫藥生技...