別讓疾病勒索你! 補充維生素D3遠比想像更重要 | 國產維生素膠囊大剖析
王鈺翔營養師表示,人體需要的維生素D是D2與D3,因維生素D能夠促進鈣的吸收、鞏固骨骼及牙齒正常發育,促進骨鈣釋放,幫助血鈣穩定,以及維持神經與肌肉 ...
現代人生活繁忙、工作壓力大,加上飲食習慣改變,使得身體容易缺乏維生素,不只久坐辦公室的上班族,就連銀髮族、小孩、素食者都習慣購買營養補充品,以補足身體所需營養。而市售維他命產品千百種,因功效不同而各有擁護者,但你知道其實補充維生素D3,是預防疾病找上門的重要關鍵嗎?
缺乏維他命D3 疾病發生率恐增加
王鈺翔營養師表示,人體需要的維生素D是D2與D3,因維生素D能夠促進鈣的吸收、鞏固骨骼及牙齒正常發育,促進骨鈣釋放,幫助血鈣穩定,以及維持神經與肌肉功能,因此它是人體中不可或缺的因子。目前也有愈來愈多研究證實,維生素D3濃度缺乏或不足,可能與ㄧ些疾病的發生有關,包括癌症、心血管系統、腸胃道疾病、呼吸系統、內分泌及神經系統疾病等。
缺乏陽光維他命? 這些來源也能幫你補足
王鈺翔營養師指出,日常生活中可透過動物性來源取得維生素D3,如牛肉、牡蠣、蛋黃、乳製品,或者鮪魚、沙丁魚、鮭魚等;而素食者則可以藉由植物性來源,如香菇、蘑菇、苜蓿芽、豆漿或者燕麥等攝取維生素D2,但因維生素D3的生物利用率較高,因此建議以補充維生素D3較佳。
王鈺翔營養師也提到,現在市售有很多維生素D3的補充品,若是用綿羊毛上的油脂作為原料,且溶於植物油中的話,就算是素食者也可以選擇當作補充維生素D3的來源之ㄧ。
日曬不足、飲食習慣、肝腎疾病易使維生素D攝取不足
王鈺翔營養師說,雖然ㄧ般可由自然界中的陽光照射或飲食獲取維生素D,但因現代人工作繁忙、早出晚歸、空汙問題嚴重,加上飲食習慣不正常,這些對維生素D的攝取是件相當不易的事;此外,肝臟、腎臟功能較差者,其對維生素D的轉化較差,大幅減少獲取維生素D的機會,此時就會建議透過營養補充品來補足身體不足的營養。
活性維生素D3恐增加高血鈣風險
王鈺翔營養師強調,人體具有合成維生素D3的功能,當攝取到維生素D時,會經肝臟和腎臟轉化,在進入腎臟前屬非活性維生素D3,其會透過肝臟、腎臟兩者代謝;當進入腎臟後,則會轉換成活性維生素D3,...
維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D如何補充更好?江坤俊醫師解答:維生素D功效與最佳 ... | 國產維生素膠囊大剖析
別讓疾病勒索你!補充維生素D3遠比想像更重要 | 國產維生素膠囊大剖析
維生素D食物有哪些?根據5大功效,推薦給你! | 國產維生素膠囊大剖析
別讓疾病勒索你! 補充維生素D3遠比想像更重要 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 ... | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D 有哪些功效?原來這樣吃才好吸收 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D的36種功效及副作用(5大使用禁忌要小心) | 國產維生素膠囊大剖析
維生素D的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 國產維生素膠囊大剖析
【杏輝銀髮族綜合維他命膜衣錠 Sinphar Elder Multi-Vitamin F.C. Tablets】杏輝藥品工業股份有限公司
查驗登記證號:1056023744中文品名:杏輝銀髮族綜合維他命膜衣錠英文品名:SinpharElderMulti-VitaminF.C.Tablets申請商名稱:杏...
【我的健康專研 綜合B群加強錠 My Health Design B-Complex Plus Tablets】統一生活事業股份有限公司
查驗登記證號:1036003829中文品名:我的健康專研綜合B群加強錠英文品名:MyHealthDesignB-ComplexPlusTablets申請商名稱:統一...
【克補+肝精 膠囊 Stresstabs Gold Capsules】輝瑞生技股份有限公司
查驗登記證號:1036068020中文品名:克補+肝精膠囊英文品名:StresstabsGoldCapsules申請商名稱:輝瑞生技股份有限公司申請商電...
【活沛多維他命C口嚼錠 NutriPlus C-400 Chewable Tablets】健喬信元醫藥生技股份有限公司
查驗登記證號:1025017189中文品名:活沛多維他命C口嚼錠英文品名:NutriPlusC-400ChewableTablets申請商名稱:健喬信元醫藥生技...
【活沛多維他命B群膜衣錠 】台灣屈臣氏個人用品商店股份有限公司
查驗登記證號:1005057465中文品名:活沛多維他命B群膜衣錠英文品名:申請商名稱:台灣屈臣氏個人用品商店股份有限公司申請商電...
【優倍多活力B群軟膠囊 YouBest Elite B-Complex Soft Capsules】杏輝藥品工業股份有限公司
查驗登記證號:1056014828中文品名:優倍多活力B群軟膠囊英文品名:YouBestEliteB-ComplexSoftCapsules申請商名稱:杏輝藥品工業...
【“人生”維生素C咀嚼錠50毫克 Ascorbic Acid Chewable Tablets 50mg “Jen Sheng”】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1015008665中文品名:“人生”維生素C咀嚼錠50毫克英文品名:AscorbicAcidChewableTablets50mg“JenSheng”申請商名...
【馨萃綜合B群膠囊食品 Activ B-Complex】宇晟生醫科技有限公司
查驗登記證號:1086014602中文品名:馨萃綜合B群膠囊食品英文品名:ActivB-Complex申請商名稱:宇晟生醫科技有限公司申請商電話:...
【利捷維有酵維生素D3錠 Richvita Vitamin D3 with Enzyme】統一藥品股份有限公司
查驗登記證號:1096010192中文品名:利捷維有酵維生素D3錠英文品名:RichvitaVitaminD3withEnzyme申請商名稱:統一藥品股份有限...
【利捷維有酵維生素B群+鋅錠 Richvita B complex+Zinc with Enzyme】統一藥品股份有限公司
查驗登記證號:1096011360中文品名:利捷維有酵維生素B群+鋅錠英文品名:RichvitaBcomplex+ZincwithEnzyme申請商名稱:統一藥品...
【特益康D3-800錠 D-Sol tablets】源之田生技有限公司
查驗登記證號:1076615114中文品名:特益康D3-800錠英文品名:D-Soltablets申請商名稱:源之田生技有限公司申請商電話:02-891313...
【美天健 維生素D錠 】美天健股份有限公司
查驗登記證號:1066061745中文品名:美天健維生素D錠英文品名:申請商名稱:美天健股份有限公司申請商電話:07-811-2579申請商地...
【外銷專用善存B群 Centrum Focus Energy】輝瑞生技股份有限公司
查驗登記證號:1076036711中文品名:外銷專用善存B群英文品名:CentrumFocusEnergy申請商名稱:輝瑞生技股份有限公司申請商電話:...
【渡辺維他命C1000 】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1096604962中文品名:渡辺維他命C1000英文品名:申請商名稱:人生製藥股份有限公司申請商電話:04-23592345申請商...
【我的健康專研 維生素C緩釋錠 My Health Design Slow-Release C Tablets】統一生活事業股份有限公司
查驗登記證號:1036003830中文品名:我的健康專研維生素C緩釋錠英文品名:MyHealthDesignSlow-ReleaseCTablets申請商名稱:統一...