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2018年7月26日—四、維生素B1的食物來源...穀物是維生素B1的良好來源,雜糧、瘦肉、動物內臟、豆類、堅果等含量較多,蛋類、奶類、蔬菜和水果的含量較少。
2018年7月26日 — 四、維生素B1的食物來源 ... 穀物是維生素B1的良好來源,雜糧、瘦肉、動物內臟、豆類、堅果等含量較多,蛋類、奶類、蔬菜和水果的含量較少。國民營養調查發現成人維生素B1、B2缺乏,應以五榖類為主食 ... | 國產維生素膠囊大剖析
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