蛋b12 | 國產維生素膠囊大剖析

◎素食者可由奶、蛋、藻類(紫菜、海苔)、營養強化食物（例如營養酵母粉）攝取維生素B12。◎以下互動式工作表利用食品營養成份資料庫的營養成分 ...,補足維生素B12靠每天吃2顆蛋，有貧血症狀必看！撰文：姚淑儀日期：2019年01​月16日圖檔來源：達志.A;A;A.經常感覺頭暈目眩、記憶力差、情緒暴躁、心情 ...,2015年7月28日—基本上素食可分為全素（不吃任何動物來源的食物）、蛋素（蔬果、...素食媽媽在孕期所需的營養素中，最容易缺少的就是鐵質和維生素B12。,一般蛋奶素食者，能從雞蛋、牛奶和奶製品中，攝取到足夠的維生素B12。因為維生...