缺乏維生素B12的11大症狀看看你有沒有? | 國產維生素膠囊大剖析
2019年2月1日—維生素B12的功能那些人容易缺乏這種維生素?維生素B12是製造DNA和紅血球的關鍵因子,如果人體缺乏健康的紅血球,就會連帶的引響血液攜氧 ...
維生素B12是一種存在於紅肉、家禽、蛋、乳製品和魚等 動物性食品中的水溶性維生素,由於人體不會合成這種維生素,只能從食物中攝取,也因此純素食者比較容易缺乏維生素B12,以下就來看看你有沒有缺乏維生素B12的問題吧?
維生素B12的功能 那些人容易缺乏這種維生素?維生素B12是製造DNA和紅血球的關鍵因子,如果人體缺乏健康的紅血球,就會連帶的引響血液攜氧量和廢物代謝率。此外,維生素B12也會產生保護神經系統的髓鞘和神經系統的支持有關,而成人每天大約需要2.4微克(mcg)的量才能夠維持身體平衡,所以固定吃維生素B12的食品很重要,也由於維生素B12多存於葷食之中,所以素食者需要多吃強化穀物,植物奶和營養酵母等食品來補充維生素B12。
而罹患惡性貧血、萎縮性胃炎[1]、克隆氏症(Crohn’s disease)和乳糜瀉的人,會因為疾病影響腸道中維生素B12的吸收。此外,除了純素食者外,長期服用抗酸藥物者,動過減肥手術或其他胃手術的人或是老年人,也容易缺乏維生素B12。
缺乏維生素的11大現象
1.手腳有針刺痛感:缺乏維生素B12會導致人們出現神經傳導問題或神經損傷,這是因為維生素B12會幫助產生髓鞘,而髓鞘的功能正是保護神經並幫助傳遞感覺,如果覆蓋神經的髓鞘不足,就會使神經受損,導致身體各處刺痛的感覺,尤其是手腳神損傷的刺痛感又特別明顯。
2.行走困難:周圍神經損傷不只會帶來刺痛感,當損傷日積月累後,可能會出現四肢麻木或肌肉無力和反射減弱的狀況,變成在沒有人攙扶或拿拐杖支撐時,行走困難。
3.皮膚蒼白或有黃疸:缺乏維生素B12時會讓影響紅血球的生成,使皮膚呈現蒼白;有時缺乏維生素B12或葉酸會出現巨胚紅血球貧血(megaloblastic anemia),會讓紅血球還沒發育成熟,就被肝臟分解,釋放出褐色的膽紅素物質,讓皮膚呈現黃疸的狀態。
4.疲勞:由於維生素B-12缺乏導致的巨胚紅血球貧血,會造成攜帶氧氣進入身體的各個組織和器官的紅血球數量不足,讓人容易感到非常疲勞。
5.心跳加快:貧血時,人體為了維持足夠的氧氣進入組織和器官,會讓身體的血流速度增加、全血液的循環速率提升,迫使心跳變快。
6.呼吸急促:有些貧血的人,可能沒有對於心跳...
Vit B12與葉酸Folic Acid的關係 | 國產維生素膠囊大剖析
為什麼吃素需要補充維生素B12?B12的功效大公開 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命B12的9種實證功效及副作用(9點使用禁忌要小心 ... | 國產維生素膠囊大剖析
維生素B12 | 國產維生素膠囊大剖析
維生素B12功效及吃法?6族群需特別注意維生素B12攝取 ... | 國產維生素膠囊大剖析
維生素B12的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 國產維生素膠囊大剖析
缺乏「維生素B12」當心健忘、失智!9件事影響B12吸收 ... | 國產維生素膠囊大剖析
缺乏維生素B12的11大症狀看看你有沒有? | 國產維生素膠囊大剖析
缺維生素B12小心貧血、失智!江坤俊警告:3種人最容易缺 ... | 國產維生素膠囊大剖析
記憶力差、頭暈目眩是生理期還是缺鐵?補足維生素B12靠每天 ... | 國產維生素膠囊大剖析
【姿麗源 膠囊狀食品 Soy Extract Power Capsules】衛達化學製藥股份有限公司
查驗登記證號:1015007251中文品名:姿麗源膠囊狀食品英文品名:SoyExtractPowerCapsules申請商名稱:衛達化學製藥股份有限公司...
【三多維他命C+E Plus口含錠 SENTOSA Vitamin C+E Plus Tablets】三多士股份有限公司
查驗登記證號:1096012127中文品名:三多維他命C+EPlus口含錠英文品名:SENTOSAVitaminC+EPlusTablets申請商名稱:三多士股份有...
【全速營養勞動專用B群 】杏運有限公司
查驗登記證號:1086615591中文品名:全速營養勞動專用B群英文品名:申請商名稱:杏運有限公司申請商電話:073591380申請商地址:高...
【阿喜羅C片 ICELORA NATURAL C】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1096605573中文品名:阿喜羅C片英文品名:ICELORANATURALC申請商名稱:人生製藥股份有限公司申請商電話:04-235923...
【維他命B6錠 Vitamin B6】名康企業有限公司
查驗登記證號:1046075934中文品名:維他命B6錠英文品名:VitaminB6申請商名稱:名康企業有限公司申請商電話:0936134863申請商地...
【“人生”維生素C咀嚼錠50毫克 Ascorbic Acid Chewable Tablets 50mg “Jen Sheng”】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1015008665中文品名:“人生”維生素C咀嚼錠50毫克英文品名:AscorbicAcidChewableTablets50mg“JenSheng”申請商名...
【中美維生素B12+葉酸緩釋錠 CM Vitamin B12-Folate tablets】中美兄弟製藥股份有限公司
查驗登記證號:1060023995中文品名:中美維生素B12+葉酸緩釋錠英文品名:CMVitaminB12-Folatetablets申請商名稱:中美兄弟製藥股...
【渡辺維他命B6膜衣錠 Watanabe Vitamin B6】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1046057279中文品名:渡辺維他命B6膜衣錠英文品名:WatanabeVitaminB6申請商名稱:人生製藥股份有限公司申請商電...
【我的健康專研 維生素C緩釋錠 My Health Design Slow-Release C Tablets】統一生活事業股份有限公司
查驗登記證號:1036003830中文品名:我的健康專研維生素C緩釋錠英文品名:MyHealthDesignSlow-ReleaseCTablets申請商名稱:統一...
【人生維他命E糖衣錠 Vitamin E S.C. Tablets “Jen Sheng”】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1066042586中文品名:人生維他命E糖衣錠英文品名:VitaminES.C.Tablets“JenSheng”申請商名稱:人生製藥股份有限公...
【B霸緩釋錠 B-Bar Slow Release Tablets】益康生技事業有限公司
查驗登記證號:1056054504中文品名:B霸緩釋錠英文品名:B-BarSlowReleaseTablets申請商名稱:益康生技事業有限公司申請商電話:0...
【維生素B6錠 10毫克 VITAMIN B6 TABLETS 10MG】應傑實業股份有限公司
查驗登記證號:1005051037中文品名:維生素B6錠10毫克英文品名:VITAMINB6TABLETS10MG申請商名稱:應傑實業股份有限公司申請商電...
【渡邊維他命B12膜衣錠 Watanabe Vitamin B12】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1046057278中文品名:渡邊維他命B12膜衣錠英文品名:WatanabeVitaminB12申請商名稱:人生製藥股份有限公司申請商...
【富可寧膠囊PLUS 】大正貿易有限公司
查驗登記證號:1066070297中文品名:富可寧膠囊PLUS英文品名:申請商名稱:大正貿易有限公司申請商電話:02-25432289申請商地址:...
【渡邊口健美5B糖衣錠 Kogenmei-5B S.C. Tablets ’’Watanabe’’】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1005056636中文品名:渡邊口健美5B糖衣錠英文品名:Kogenmei-5BS.C.Tablets’’Watanabe’’申請商名稱:人生製藥股份...