甚麼是維他命B2(Vitamin B2)? 效用、劑量、副作用 | 國產維生素膠囊大剖析
2021年3月18日—保健品.學名:核黃素/維他命B2.英文名:Riboflavin/VitaminB2.香港常見含有此藥的品牌名:Actionvit,BComplex50,Centrum ...
維他命B2是一種維他命,對於將食物轉化為能量的過程非常重要。它還可以調節您體內的細胞功能和藥物代謝。建議成人每日膳食攝入維他命B2為1.3mg(男性)和1.1mg(非孕婦)。
只有當您患有維他命B2缺乏症或無法從飲食中攝取足夠的維他命B2時,才應服用維生素B2補充劑。不過,維他命B2缺乏症是罕見的,常見症狀為脫髮、嘴唇乾裂、口腔潰瘍、喉嚨痛和眼睛發癢。如果您是一個素食主義者、一個只進食少量牛奶[1]或懷孕[2]的人,您可能有較高的維他命B2缺乏風險。
References 牛奶 (www.healthymatters.com.hk) 懷孕 (www.healthymatters.com.hk)甚麼是維他命B2(Vitamin B2)? 效用、劑量、副作用 | 國產維生素膠囊大剖析
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