葉酸是什麼呢? @ 黛媽咪的玩美生活:: 痞客邦 | 國產維生素膠囊大剖析
【開箱】卵磷脂食用經驗推薦分享:伊頌天然、孕哺兒、美孕佳、DHC.營養師告訴你什麼是必吃的營養素.葉酸是什麼呢?葉酸(FolicAcid,也稱folate)是一種B族 ...
根據美國疾病管制局(CDC)指出,美國每年約 3000 名嬰兒出生時有神經管缺陷(neural tube defects,NTDs)。這些缺陷包括脊柱裂(spina bifida)和無腦畸胎(anencephaly,腦不能正確形成或至少部分缺少)。生存下來的兒童常留下終身癱瘓。如果準媽媽在懷孕前和懷孕期間服用葉酸,NTDs 是可以預防的。由於有較好的篩選、公共衛生宣傳活動和麵包及其他穀類產品的葉酸強化,近幾年 NTDs 的發病率已下降。
可是,並不是所有的女性都能得到此信息。在一項調查中,幾乎每四個婦女中有三人說,在她們懷孕前一個月,她們並沒有一週至少四次服用含有葉酸的維生素。
哺乳營養:
營養師告訴你什麼是必吃的營養素[1]
葉酸是什麼呢?
葉酸(Folic Acid,也稱 folate)是一種B族維生素。它在細胞的產生和分化中扮演著角色 - 包括紅血球的產生。在食品、強化穀物和其他穀物產品以及維生素補充劑中都含有它。
葉酸有什麼助益?
在胎兒期,葉酸有助於神經管的發育,神經管會發展為腦和脊髓,在發育中,若沒有葉酸,神經管可能不能正確地閉合。寶寶會發展為脊柱裂(一種脊髓 和/或 充滿液體的囊突出在背部開口的疾病)或無腦畸胎。無腦畸胎的嬰兒通常活不久,而脊柱裂可能永久地失能。
根據 CDC 指出,葉酸可減少神經管畸形的發生率高達 70 %。研究還發現,懷孕前和懷孕期間服用葉酸也可以防止其他的出生缺陷,包括 除了保護你的寶寶免於出生缺陷,葉酸還可以保護你自己的健康。許多研究表明,它可降低心臟疾病、中風和某些類型癌症的風險。葉酸甚至可以幫助防止阿茨海默氏症。
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