名人流行靠這保健品改善自律神經，一天一顆蕃茄就夠 | 國產維生素膠囊大剖析
2017年12月6日—番茄☀醋☀怎麼改善自律神經失調、失眠、壓力大等問題？...近年來日本的營養保健食品，甚至是巧克力、咖啡、醬油、糖果等都以GABA作為 ...
【早安健康／李奕璇編譯】躺在床上總是無法快速入眠，或是常常睡醒還是覺得很疲憊？工作或者學業壓力大，身心時常處於緊張狀態？日本偶像團體早安少女组的前成員以及多位模特兒都很推薦的GABA，可以促進睡眠品質，緩和緊張、疲勞，還能降血壓跟預防更年期障礙，番茄加上黑醋的組合，健康效果更加倍！
GABA可平衡自律神經降血壓，歌手、模特兒都在吃
日本實踐女子大學名譽教授田島真表示，番茄中含有許多有助於改善自律神經紊亂的成分，其中最受矚目的成分就是GABA。近年來日本的營養保健食品，甚至是巧克力、咖啡、醬油、糖果等都以GABA作為主打，強調可以幫助睡眠，減輕無論是工作或是心理上帶來的壓力，偶像團體早安少女组的前成員吉澤瞳，模特兒吉川雛乃、岡部Ayumi，以及身為模特兒、心理美容顧問的磯部奈央等都有在吃。
岡部Ayumi曾經有一段時間，明明有睡足夠的時間，醒來之後卻還是會覺得很累與身體不適，試著吃GABA之後就大幅提升了睡眠品質，每天醒來的身體與精神狀態都明顯變好。磯部奈央也提到要有良好的睡眠品質，GABA可說是不可或缺的成分。
田島真教授表示，GABA（正式名稱為γ-胺基丁酸）是一種人體自然能合成的胺基酸，也是很重要的神經傳導物質之一，主要存在於大腦、脊髓裡，主要功能是調整大腦的各種機能，可以放鬆與穩定大腦血管、神經細胞，並且能促進血液循環，提高輸送給腦細胞的氧氣供給量，活化腦細胞代謝，協助排出老廢物質，影響血管的收縮與放鬆，抑制血壓上升、安定血壓值。
下一頁繼續告訴您，吃番茄補充GABA幫助改善自律神經失調！
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