B群,這樣吃才對! | 國產維生素膠囊大剖析
維生素B群是水溶性的營養素,攝取過量會排出體外,多攝取無益;然而必須注意的是有些被限制攝取量的維生素,像是B6(攝取過多會使神經失常、失眠)、菸鹼酸( ...
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