B群 | 國產維生素膠囊大剖析

B群在睡眠、免疫力上有很大的功效，補充B群功效與好處、缺乏B群症狀、...B3(​煙鹼酸／niacin):維護血液循環系統，抑制皮膚黑色素生成的作用，同時也可幫助 ...

優質維他命 B 群(維生素 B 群)的挑選心法(統整屈臣氏、ptt推薦)

挑選心法 1：認該品牌成分是『天然萃取』or 『人工化學合成』

目前市面上的維他命B群(維生素B群)，含市售大品牌，多數皆為化學合成。

化學合成之純化維生素與無機礦物，並無包含原先食物中數十種天然物質，還可能含有人工色素、防腐劑、糖、煤焦或其它添加劑，即使部分被人體吸收，但大多經代謝後排出體外的過程，好處還沒展現卻先增加人體負擔。

化學合成的維他命B群(維生素B群)多數來自石油提煉物、煤炭瀝青衍生物，和化學過程處理後的糖，或處理過後的工業化製品。

而天然萃取的維他命B群(維生素B群)，通常採用高科技發酵技術，利用天然酵母培養豐富的營養素成分，使維生素B群與其他營養素複合在酵母內，經乾燥研磨後製成，不僅吸收率高、安全性高、生物利用率也比較高。

挑選心法 2：檢視B群原料來源與是否具國際相關檢驗與認證

就算是天然萃取的原料，也應該留意其來源，還是有其優劣之分別。

使用好的原料的品牌，應該是更希望大家知道自己原料用得有多好才對！

另外也可以檢視該品牌所用之原料，是否符合各項常見國際專利認可，

e.g. 專利原廠認證授權、SGS 檢驗、HACCP 、ISO22000、猶太 Kosher 認證、Non GMO 非基因…等等，都是可以參考的常見指標。

挑選心法 3：搭配有益複方( e.g. 鋅、鐵、馬卡/瑪卡) 效果與功效加乘

通常以男性來說，依國民健康調查，多數都有缺鋅問題，因此...