16種減肥食品功效完整分析（上）：非洲芒果、咖啡因、辣椒素 ... | 國產維生素膠囊大剖析
2019年1月10日—標籤:減肥,肥胖,減重,褐藻素,鈣質,覆盆子酮,仙人掌,辣椒素,非洲芒果,...物（含18毫克的synephrine）、瓜拿納萃取物（含咖啡因396毫克）。
減肥食品不只是種類多，問題也是超級多。市售的減肥食品百百種，到底哪種有效，哪種沒效？到底有沒有科學根據？延續上一篇介紹抑制吸收類減[1]肥食品[2]的文章，這一篇會接著介紹減重食品最常見的類型──促進新陳代謝。不管在之前做市場調查還是這次回顧的成分裡，可以說大部分的減重食品都會用上這類的成份，至於效果如何呢？
為了解答這個問題，團隊的醫師和營養師總共整理了16種減重成分，並且回顧了90篇文獻。上一篇文章主要是講抑制吸收類的成分，這篇文章則會主打促進新陳代謝類的成分，並且把其他機制的產品一次講完。這篇文章很長，先說明使用及閱讀方式：
你不太可能看完整篇的。可以直接點選你有興趣的成分進去看。 文章上半段是在講目前證據上傾向沒什麼效果的成分 文章下半段是在講目前證據上比較可能有效的成分 每個成分都會附上相關的研究的摘要 你可以根據自己想選用的產品成分，去判斷可不可能有效果，但要注意劑量問題，不宜過多，但過少可能也沒效。另外千萬不要忘記，體重是你生活習慣的總和，絕對不會是你吃某種產品就可以瘦、而且做到持久瘦喔。在這篇文章開始前，請大家先複習一下減肥產品的四大方向：
抑制食慾 抑制消化吸收 促進新陳代謝 減少慢性發炎今天的內容的內容，將介紹除了抑制吸收這類產品「之外」的各種成分。
減肥食品成分中，傾向被認為無效或無結論的成份：
鈣質 辣椒素和辣椒素類物質 褐藻素 仙人掌 覆盆子酮 維生素Ｄ減肥食品成分中，傾向被認為可能有效的成份：
非洲芒果 苦橙 咖啡因 肉鹼 鉻 共軛亞油酸 藤黃果 綠咖啡豆萃取物 綠...
減肥食品到底哪些有用哪些其實沒效專家完整分析下 瓜拿納副作用 瓜拿納萃取 粉 苦橙萃取物功效 瓜拿納功效 阻斷澱粉吸收ptt 有效 減 重 產品 苦橙減肥 瓜拿納粉副作用 瓜拿納萃取物功效 瓜拿納反應 瓜拿納哪裡買 瓜拿那 粉 瓜拿納萃取物 減 重 瓜拿納 研究 瓜拿納茶 人生製藥b群+鐵 菸鹼酸鉻副作用 自然美價目表 五洲生技護觀膠原蛋白六合一加強錠 紅 景天 貧血 檸檬酸鈣推薦 萊萃美b群加鋅 威德in果凍全家
[減肥成分] 降低食慾的--瓜拿那@ 享瘦人生:: 痞客邦 | 國產維生素膠囊大剖析
瓜拿納粉減重肥胖 | 國產維生素膠囊大剖析
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