認識維生素B6 @ 住心禪:: 痞客邦 | 國產維生素膠囊大剖析

有助於皮膚油脂腺分泌的正常運作，可避免肌膚油脂分泌旺盛，改善濕疹、脂漏性皮膚炎等皮膚疾病.維生素B6缺乏時的症狀.維生素B6過量攝取的結果.‧貧血.‧抽筋.

維生素B6的功效 

‧製造抗體及白血球的重要營養素

‧是維生素B群中健全免疫系統最重要的維生素。

‧能將蛋白質代謝轉換成身體所需的養分

‧協助大腦與神經系統所需的能量供應，可維持神經系統的健康

‧能預防及改善失眠、暴躁易怒、神經緊張等症狀

‧與血紅素的合成有關

‧幫助色胺酸轉換為菸鹼酸。

‧減輕經前症候群及更年期症候群的症狀，對於不孕症也有益，因此被視為「女性的維生素」

‧有助於皮膚油脂腺分泌的正常運作，可避免肌膚油脂分泌旺盛，改善濕疹、脂漏性皮膚炎等皮膚疾病

維生素B6缺乏時的症狀

維生素B6過量攝取的結果

‧貧血

‧抽筋

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