維生素D食物有哪些?根據5大功效,推薦給你! | 國產維生素膠囊大剖析
2020年11月30日—研究證實維生素D3在體內留存時間較長,有助於細胞結合,對人體有更好的效果。➡️STEP2.建議選用「非活性」(標示單位IU).維生素D分為 ...
愛美的水水,對於陽光紫外線總是很害怕。深怕曬到太陽就會變黑,但此舉動卻讓身體少了一個形成維生素D的方式,除了陽光,一些食物也含有維生素D,只是有些人還不了解哪些食物含有維生素D。根據研究發現,現代人中每 2 人就有 1 人嚴重缺乏維生素D。想知道維他命D缺乏時,推薦吃哪些維生素D食物補充嗎?維生素D擁有完整的 5 大功效,除了靠陽光補充維生素D,食物也可以添補!
維生素D(又稱維他命D),可增進鈣質吸收,是人體可自行合成的維生素。此外,也可透過陽光或飲食中攝取,補充維生素D[1]。雖看似簡單攝取,但臺灣卻有約 6 成的國人缺乏。究竟,維生素D在體內扮演什麼角色,又有什麼功效?
維生素D的 5 大功效
功效 1:增加鈣質吸收
功效 2:幫助骨骼與牙齒的生長發育
功效 3:促進釋放骨鈣,維持血鈣平衡
功效 4:有助於維持神經正常生理
功效 5:有助於維持肌肉正常生理
一般來說,想要補充維生素D可透過陽光與食物補充。根據研究,只要曬太陽 15 分鐘,即可獲得 80~90% 的維生素D[2]。而食物來源補充,則可透過動、植物性中所含的營養補充。就讓我們來看看這 3 大維生素D來源補充,有哪裡不同吧!
補充維生素 D 的三大方法,你用哪一種?
你有達到每日的維生素D攝取量嗎? 1. 陽光...
別讓疾病勒索你! 補充維生素D3遠比想像更重要 | 國產維生素膠囊大剖析
別讓疾病勒索你!補充維生素D3遠比想像更重要 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D什麼時候吃才對?一天吃幾次?醫師詳細解答 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D如何補充更好?江坤俊醫師解答:維生素D功效與最佳 ... | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 ... | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D的36種功效及副作用(5大使用禁忌要小心) | 國產維生素膠囊大剖析
維生素D的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 國產維生素膠囊大剖析
維生素D食物有哪些?根據5大功效,推薦給你! | 國產維生素膠囊大剖析
補充維生素D,外科名醫:這個來源作用最持久 | 國產維生素膠囊大剖析
【阿喜羅C片 ICELORA NATURAL C】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1096605573中文品名:阿喜羅C片英文品名:ICELORANATURALC申請商名稱:人生製藥股份有限公司申請商電話:04-235923...
【VITALPLUS血紅素鐵+B12(軟膠囊) 】勝霖藥品股份有限公司
查驗登記證號:1046074551中文品名:VITALPLUS血紅素鐵+B12(軟膠囊)英文品名:申請商名稱:勝霖藥品股份有限公司申請商電話:04-2...
【渡辺維他命C1000 】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1096604962中文品名:渡辺維他命C1000英文品名:申請商名稱:人生製藥股份有限公司申請商電話:04-23592345申請商...
【VITALPLUS活力C+E升級版(口含錠) 】勝霖藥品股份有限公司
查驗登記證號:1086603805中文品名:VITALPLUS活力C+E升級版(口含錠)英文品名:申請商名稱:勝霖藥品股份有限公司申請商電話:04-...
【杏輝肝精B群軟膠囊 Sinphar Hep-Care Soft Capsules】杏輝藥品工業股份有限公司
查驗登記證號:1015030180中文品名:杏輝肝精B群軟膠囊英文品名:SinpharHep-CareSoftCapsules申請商名稱:杏輝藥品工業股份有限...
【渡邊維他命B12膜衣錠 Watanabe Vitamin B12】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1046057278中文品名:渡邊維他命B12膜衣錠英文品名:WatanabeVitaminB12申請商名稱:人生製藥股份有限公司申請商...
【VITALPLUS高維生素C緩釋(膜衣錠) 】勝霖藥品股份有限公司
查驗登記證號:1046064118中文品名:VITALPLUS高維生素C緩釋(膜衣錠)英文品名:申請商名稱:勝霖藥品股份有限公司申請商電話:04-...
【ForteCa 600 穩鈣加強錠(鋅、K、E添加) ForteCa 600mg-Chewable (Zn、K、E Plus)】通順國際股份有限公司
查驗登記證號:1046059759中文品名:ForteCa600穩鈣加強錠(鋅、K、E添加)英文品名:ForteCa600mg-Chewable(Zn、K、EPlus)申請商...
【葡萄子複方錠(食品) 】自然美生物科技股份有限公司
查驗登記證號:1066049022中文品名:葡萄子複方錠(食品)英文品名:申請商名稱:自然美生物科技股份有限公司申請商電話:02-878633...
【維生素D3 800IU錠 】台灣赫而司有限公司
查驗登記證號:1076021447中文品名:維生素D3800IU錠英文品名:申請商名稱:台灣赫而司有限公司申請商電話:02-26333810申請商地...
【維生素D3 800IU錠 】威志貿易有限公司
查驗登記證號:1086604442中文品名:維生素D3800IU錠英文品名:申請商名稱:威志貿易有限公司申請商電話:06-3356566申請商地址:...
【五洲維他命C口含錠 】五洲生物科技廠股份有限公司
查驗登記證號:1066034208中文品名:五洲維他命C口含錠英文品名:申請商名稱:五洲生物科技廠股份有限公司申請商電話:03-4870971...
【活沛多緩釋型維他命C+B群膜衣錠 Nutriplus Vitamin C+B Timed Release Tablets】健喬信元醫藥生技股份有限公司
查驗登記證號:1086607799中文品名:活沛多緩釋型維他命C+B群膜衣錠英文品名:NutriplusVitaminC+BTimedReleaseTablets申請商名...
【固力鈣(錠狀食品) 】健恩生技有限公司
查驗登記證號:1076608339中文品名:固力鈣(錠狀食品)英文品名:申請商名稱:健恩生技有限公司申請商電話:04-24632530申請商地址...
【全方位鈣·鎂·D3複方錠PLUS Ca+D3 plus Mg】佐藤生技有限公司
查驗登記證號:1086602599中文品名:全方位鈣·鎂·D3複方錠PLUS英文品名:Ca+D3plusMg申請商名稱:佐藤生技有限公司申請商電話:09...