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於2012-03-23 17:32:30 補充發言
Lynn(琳): 謝謝你的回答 不過維生素B6跟肌醇應該不一樣喔 2個雖然都是維生素B群之一,不過 維生素B6(pyridoxine)又叫做吡哆醇、吡哆素、抗皮炎素 可以在腸內合成,但因不易在人體內留存,所以必須每天攝取 維生素B6常用來舒緩經前症候群和更年期的症狀,還有助於改善不孕症和預防貧血 攝取過量的維生素B6可能會引起失眠、清楚地記住夢境、腳麻等症狀。每天服用2–10 g,會引起神經失常。 肌醇(inositol)存在肌肉裡 肌醇在神經細胞膜的含量最多,可以維持神經正常運作。肌醇和膽素一樣,對供給腦細胞營養扮演重要的角色。 肌醇和膽素結合後形成卵磷脂。肌醇和膽素都是親脂肪性的維生素,可以乳化脂肪,有代謝脂肪和膽固醇的作用。 肌醇有分散和排除脂肪的作用,脂肪不在肝臟屯積,就不容易出現脂肪肝。 目前尚未發現毒性。維b6維生素 | 國產維生素膠囊大剖析
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