B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題，攝取過量可能會中毒 ... | 國產維生素膠囊大剖析

2020年8月18日—維他命B群又稱維生素B群，是一組水溶性綜合維他命。B群是維生素(Bvitamin)的總稱。以營養成分來看，它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的角色 ...

什麼是維他命B群？

Photo by Davide Bonazzi on behance[1][2]

維他命B群又稱維生素B群，是一組水溶性綜合維他命。B 群是維生素(B vitamin)的總稱。以營養成分來看，它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的角色。b群好處有很多，像是維護肌膚組織的健康、促進新陳代謝、改善免疫與神經系統、加速紅血球的產生(防止貧血)等等。

此外，在所有的綜合維他命中，維他命B的分群最多—總共高達8種！各自效果也截然不同。舉例來說，透過植物自然合成的維他命B2具有抗氧化作用；維他命B1、B6和B12則能保護神經組織細胞。值得注意的是人類無法自行產生維他命B2，因此需要透過外部攝取來補足這個元素。

由於維他命B群(維生素B群)在人體中做為輔酶，合成胺基酸與脂肪酸(能量製造)，若是長期缺少維生素B2，生長狀況與生理功能將會受到影響！而先前提到維他命B群又屬水溶性，會隨著人體水分代謝而消失。因此，透過「補充保健食品」或「均衡飲食」能將失去的B群補回來，並與人體其他所需營養素相輔相成，維持良好的生理機能。

◎ b群價格普遍落在1000塊以內，而具知名度的品牌像是培恩維他命B群則高達3000塊。

維生素(維他命)B群除了調節生理狀態，還有甚麼功用？

&...

[問題] 每天早上吃一顆B群長期有無副作用? | 國產維生素膠囊大剖析

想請問一下大家補習時聽老師說每天早上吃一顆B群當天精神比較好腦筋比較清楚工作念書都會比較有效率但是想問長期吃B群有無副作用? 還有想問一下. ... 謝謝大家^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.168.219.195. Read More

[討論] 補充B群，提神抗疲勞！？ | 國產維生素膠囊大剖析

本篇文章從「吃B群，補充體力」，這個觀點來討論，而B群針對於「酸痛與 ... 早上精神不佳，應該是攝取足夠的早餐，提供身體營養素才能補充 ... Read More

[討論] 吃B群反而想睡覺 | 國產維生素膠囊大剖析

相信很多人都常聽到B群有助精神且能幫助新成代謝但自從我買來吃之後,中午飯後一顆持續 ... 到底是怎麼回事我是不是吃到山寨B群了. ... 同樣的東西嗎有差別嗎多謝指教喔~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 1.163.4.242. Read More

[心得] 醫生說：吃B群會長痘痘 | 國產維生素膠囊大剖析

今天去給醫生打痘痘針時，醫師突然說吃B群會致痘，當下非常震驚，因為我覺得我 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.75.246 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推snoopy55: 不吃沒精神比長痘痘更可怕 49.158.41.85 06/20 09:11. Read More

Re: [問題] 吃B群竟然會嗜睡 | 國產維生素膠囊大剖析

吃B群後精神變好or 嗜睡都是有可能的! 1) 為什麼有人吃了後說可以提神？ --> B群裡含有多種維生素, 是人體肝臟代謝所需要的輔酉每, 部分精神 ... Read More

Re: [問卦] 醫學系的朋友恥笑我吃B群 | 國產維生素膠囊大剖析

一堆誤導人， B群是一群跟能量代謝相關的維生素。什麼是維生素？就是身體沒辦法自行合成但又跟你生理反應有關的營養素，缺乏是會致病的。 Read More

獨／哪些人才需要吃「B群」？藥師：符合2條件可以不用吃 ... | 國產維生素膠囊大剖析

2020年10月17日 — 《批踢踢實業坊》一篇發文引發熱議，一名網友自稱飯後吃了一顆B群，竟遭 ... 少數人會在精神不濟時吞一顆B群，避免眼皮不聽使喚，蘇柏名澄清 ... Read More

[問卦] 有沒有B群的八卦 | 國產維生素膠囊大剖析

2020年1月15日 — ... 都把B群當提神用，一早吃一顆難怪我上個月開始吃想說怎麼沒感覺特別有精神有沒有B群功能常被誤解的八卦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More

[討論] 大家會覺得吃B群後變更累嗎囧harriettfaun PTT批踢踢 ... | 國產維生素膠囊大剖析

因為想讓體力跟精神撐久一點我早上都會吞一顆B群但不知道為什麼... 只有一開始精神有變好到大概傍晚又會變得虛累累好像比以前沒吃B群更容易想睡(囧) 版上的 ... Read More

B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題，攝取過量可能會中毒 ... | 國產維生素膠囊大剖析

2020年8月18日 — 維他命B群又稱維生素B群，是一組水溶性綜合維他命。B 群是維生素(B vitamin)的總稱。以營養成分來看，它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的角色 ... Read More

相關資訊整理