你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群 ... | 國產維生素膠囊大剖析
2021年1月27日—維生素B群包含B1、B2(核黃素)、B3(菸鹼素)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)及B12共八種...8種維生素B功效及需求量 ...
「你,累了嗎?」現在只要一想到這句話,多數人的心目中除了經典廣告之外,大概就會聯想到要吃「B 群」,到底缺乏時有哪些症狀? B 群在生理上有哪些功用?讓 Heho 營養師宜庭來說給你聽。
維生素 B 群包含 B1、B2(核黃素)、B3 (菸鹼素)、B5 (泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)及 B12 共八種維生素,是體內三大營養素代謝的重要輔因子,如果把體內的能量來源:醣類、蛋白質、脂質比喻成機器的能量來源,那參與代謝的酵素就像是維持機器運轉的齒輪,而維生素 B 群就像是潤滑油,協助運轉流暢。維生素 B 群在體內不但幫助三大營養素的代謝、維持體內神經傳導物質的生成,更幫助維持免疫、神經、肌肉及皮膚等發揮正常功能。
8 種維生素 B 功效及需求量 缺乏維生素 B 群的症狀 疲憊當缺乏維生素 B1、B2 或 B6 時,體內的能量代謝無法順利進行,即便吃進去足夠的能量,卻無法轉化為身體的代謝所需,而使身體感到疲憊而沉重,常常哈欠連連。
睡眠障礙與睡眠品質息息相關的「褪黑激素」是由色胺酸代謝為血清素經酵素作用所生成,而在這一連串的生化作用中,就需要 B3、B6、B12 的輔助代謝,若缺乏這些維生素B 群,很可能對導致失眠。
心情低落或暴躁維生素 B 群與神經系統維持正常功能息息相關,缺乏 B1、B3、B6 和 B12 都被發現與憂鬱、認知功能有關,可能原因為維生素 B 群參與維持情緒穩定的血清素的製造,或是因為失眠而影響情緒。
皮膚、黏膜、毛髮異常缺乏維生素 B2 易使免疫力下降,導致口角炎,或嘴巴及喉嚨黏膜容易發炎;而缺乏維生素 B7 (生物素)容易有掉髮情形,但一般人缺乏生物素的機率並不高。
眼睛畏光缺乏維生素 ...
B群功效超神奇!背痛吃B1、助眠吃B12...藥師 ... | 國產維生素膠囊大剖析
B群是什麼?B群的功效? 2021五款B群推薦品牌,專家一次 ... | 國產維生素膠囊大剖析
什麼時候吃才有效?藥師教你怎麼讓B群發揮正確功效 | 國產維生素膠囊大剖析
你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群 ... | 國產維生素膠囊大剖析
原來維生素B2這麼厲害!可惜知道的人太少了! | 國產維生素膠囊大剖析
吃B群有哪些好處?看懂維生素B群攝取攻略,消除疲勞痠痛 ... | 國產維生素膠囊大剖析
吃B群的好處有哪些?一次看懂8種維生素B群的功效 | 國產維生素膠囊大剖析
維生素B1的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 國產維生素膠囊大剖析
維生素B族盤點:B1抗腳氣、B2消炎! | 國產維生素膠囊大剖析
關心每餐的維生素B2攝取防維生素B2缺乏症 | 國產維生素膠囊大剖析
【靚漾C錠 】生達化學製藥股份有限公司
查驗登記證號:1056063844中文品名:靚漾C錠英文品名:申請商名稱:生達化學製藥股份有限公司申請商電話:06-636-1516申請商地址:...
【大研綜合維他命緩釋膜衣錠 Multiple Vitamin】大研生醫國際股份有限公司
查驗登記證號:1076615177中文品名:大研綜合維他命緩釋膜衣錠英文品名:MultipleVitamin申請商名稱:大研生醫國際股份有限公司...
【好舒延糖衣錠 】生達化學製藥股份有限公司
查驗登記證號:1056068235中文品名:好舒延糖衣錠英文品名:申請商名稱:生達化學製藥股份有限公司申請商電話:06-636-1516申請商...
【富可寧膠囊PLUS 】大正貿易有限公司
查驗登記證號:1066070297中文品名:富可寧膠囊PLUS英文品名:申請商名稱:大正貿易有限公司申請商電話:02-25432289申請商地址:...
【優倍多A+五味子B群複方軟膠囊 YouBest A+ Hepa-Care Soft Capsules】杏輝藥品工業股份有限公司
查驗登記證號:1015030178中文品名:優倍多A+五味子B群複方軟膠囊英文品名:YouBestA+Hepa-CareSoftCapsules申請商名稱:杏輝藥...
【渡邊元氣美容Q10軟膠囊 WATANABE CO-Q10 CAPSULES】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1005004431中文品名:渡邊元氣美容Q10軟膠囊英文品名:WATANABECO-Q10CAPSULES申請商名稱:人生製藥股份有限公司...
【富可寧膠囊 】大正貿易有限公司
查驗登記證號:1046061238中文品名:富可寧膠囊英文品名:申請商名稱:大正貿易有限公司申請商電話:02-25432289申請商地址:台北...
【美天健維生素B-50錠 B-50 Comple Tablet】美天健股份有限公司
查驗登記證號:1066026840中文品名:美天健維生素B-50錠英文品名:B-50CompleTablet申請商名稱:美天健股份有限公司申請商電話:0...
【渡辺葉酸膜衣錠 Folic Acid Watanabe】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1066057637中文品名:渡辺葉酸膜衣錠英文品名:FolicAcidWatanabe申請商名稱:人生製藥股份有限公司申請商電話:04...
【我的健康專研 綜合B群加強錠 My Health Design B-Complex Plus Tablets】統一生活事業股份有限公司
查驗登記證號:1036003829中文品名:我的健康專研綜合B群加強錠英文品名:MyHealthDesignB-ComplexPlusTablets申請商名稱:統一...
【特維生素B1錠 Good Vitamin B1】井田生化科技股份有限公司
查驗登記證號:1070005016中文品名:特維生素B1錠英文品名:GoodVitaminB1申請商名稱:井田生化科技股份有限公司申請商電話:04-2...
【外銷專用善存鈣迷你錠 Centrum Calcium+D Mini】輝瑞生技股份有限公司
查驗登記證號:1096010624中文品名:外銷專用善存鈣迷你錠英文品名:CentrumCalcium+DMini申請商名稱:輝瑞生技股份有限公司申請...
【中美維生素B12+葉酸緩釋錠 CM Vitamin B12-Folate tablets】中美兄弟製藥股份有限公司
查驗登記證號:1060023995中文品名:中美維生素B12+葉酸緩釋錠英文品名:CMVitaminB12-Folatetablets申請商名稱:中美兄弟製藥股...
【維朗糖衣錠 Vilon S.C. Tablets】永信藥品工業股份有限公司
查驗登記證號:1066063731中文品名:維朗糖衣錠英文品名:VilonS.C.Tablets申請商名稱:永信藥品工業股份有限公司申請商電話:042...
【渡邊維他命B2膜衣錠 Watanabe Vitamin B2】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1046057280中文品名:渡邊維他命B2膜衣錠英文品名:WatanabeVitaminB2申請商名稱:人生製藥股份有限公司申請商電...