維生素b1的作用和功效及副作用 | 國產維生素膠囊大剖析

2021年2月1日—溼性腳氣病(維生素B1缺乏症伴心肌病)—水腫(尤其是腿部，但也包括軀幹和麪部)​、高心輸出量、心室衰竭、竇性心律、小動脈擴張、紅細胞和 ...

維生素b1被稱爲精神性的維生素，對神經組織和精神狀態有良好調節作用。

1、有助於消化

維生素B1的重要功能是調節體內糖代謝，也可促進胃腸蠕動，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食慾。女性補充維生素B1也可促進新陳代謝，促進消化(女性喝酸奶有助於消化)，還有有美膚的作用。

2、有助於緩解疲勞

維生素B1被稱爲精神性維生素，這是因爲維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響，可改善精神狀況[1]，消除疲勞。

3、有助於神經系統的正常活動

促進神經系統的發育和正常的工作;促進大腦的生長和發育;保證心臟的正常跳動。

4、有助於減輕暈車、暈船症狀

運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞[2]而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀羣。

5、幫助寶寶治療腳氣

嬰兒腳氣病大多發生在2—5月的嬰兒。主要是因爲乳母缺乏維生素Bl，導致嬰兒攝入不足所致。病情發展迅速且嚴重，如不治療，可導致死亡。所以，一定要引起家長注意。

1. 酒癮 ~~酗酒者通常飲食攝取極不均衡、酒精幹擾B1的吸收、肝功能受損影響B1的利用，因而增加B1需求，使腦部能量不足而有嚴重的傷害。

2. 神經學症狀~~肌肉注射維他命B1和B12，對坐骨神經痛和叄叉神經痛有用;預防皰疹後神經痛。 標準劑量是50mg維他命B1和1000mcg維他命B12，連續兩週，每週2-3次，然後依症狀逐漸減量。若維他命B1極度缺乏會損傷腦細胞，記憶會減煺。

3. 鬱血性心臟衰竭 ~~維他命B1缺乏時，補充營養品可增進心臟功能。 一未控制研究發現經6週每天200mg的治療後，可增加22%的左心室噴出率(ejection fraction)(研究結果不一致)。 可因利尿劑治療和吸收不良(如小腸粘膜水腫)造成缺乏。

4. 乳房纖維囊腫病變~~據說每天100-300mg可改善。

5. 精神病~~研究發現30%精神病患缺乏B1。

對於成年人，維生素 B1 缺乏...