別再上當！吃水果補充維生素C首選這3種，前10名都不是檸檬 ... | 國產維生素膠囊大剖析

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2019年1月29日 — 英文名：Vitamin 特徵：體內幾乎無法製造，必須從食物攝取。大致可分為水溶性與脂溶性兩類。 脂溶性維生素. 圖片來源:《營養素圖鑑與飲食技巧》. Read More

2020年9月17日 — 當然，除了甜椒類外，還有很多蔬菜也都是不錯的維生素C來源食物。為了讓 ... 另外，也可用「量」來補不足，如果你的蔬果攝取能滿足「每日 ... Read More

來源 — 維他命C可以是廉價的非專利和非處方類藥物來獲得。阿爾伯特·聖捷爾吉及華特·霍沃思因其發現而分別獲授予1937年諾貝爾獎（生理學 ... Read More

2021年1月13日 — 但你知道嗎，其實大部分台灣人的維生素C 攝取量並不缺乏，到底有 ... 黑芝麻等等），而植物性來源的鐵吸收率較差，因此建議與維生素C 一同 ... Read More

2019年9月12日 — 但是，一般人常常誤解充足和補充的差異，當攝取充足的維生素C時，生理功能就會 ... 編輯／郭庚儒整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供. Read More

2020年7月14日 — 維生素C是生活中最常見且最常被提及的營養素，很多人會特意買果汁或 ... 故需仰賴食物攝取；因此我們必需懂得哪些食物富含維生素C，以確保能從 ... 在我們所吃的食物中，蔬果是維生素C的主要來源，而不需烹調即可食用的 ... Read More

2020年8月24日 — 從食物、營養補充品攝取維他命C，它被我們吸收、利用的程度，會 ... 維他命C的最好來源是天然蔬果，像是柑橘類、草莓、哈密瓜、甜椒、綠 ... Read More

2018年6月25日 — 從天然食物中攝取維他命C，不太用擔心過量。 ... 生化合成與抗氧化的作用外，​維他命C也有助於免疫功能的運作，另外也能改善植物來源的鐵質 ... Read More

2020年6月16日 — 維生素C能抗氧化、抑制黑色素生成，以及提升免疫力，很多人想補充維生素C會多吃柳橙， ... 圖片來源/ shutterstock ... 羽衣甘藍被認為是超級蔬菜之一，維生素A、​維生素K含量都是每日建議攝取量的好幾倍，每100公克更 ... Read More