维生素C | 國產維生素膠囊大剖析

來源—維他命C可以是廉價的非專利和非處方類藥物來獲得。阿爾伯特·聖捷爾吉及華特·霍沃思因其發現而分別獲授予1937年諾貝爾獎（生理學 ...

维生素C其他名稱L-ascorbic acid懷孕分級给药途径口服ATC碼法律規範生物利用度rapid & complete血漿蛋白結合率negligible生物半衰期varies according to plasma concentration排泄途徑renal

2-oxo-L-threo-hexono-1,4- lactone-2,3-enediolor(R)-3,4-dihydroxy-5-((S)- 1,2-dihydroxyethyl)furan-2(5H)-one

CAS号50-81-7 YPubChem CIDIUPHAR/BPSDrugBankChemSpiderUNIIKEGGChEBIChEMBLNIAID ChemDBE编码E300 (antioxidants, ...) CompTox Dashboard (EPA)ECHA InfoCard100.000.061 化学式C6H8O6摩尔质量176.12 g·mol−13D模型（JSmol）密度1.694 g/cm3熔点190至192 °C（374至378 °F）（分解）沸点553 °C（1,027 °F） [來源請求]

C([C@@H]([C@@H]1C(=C(C(=O)O1)O)O)O)O

InChI=1S/C6H8O6/c7-1-2(8)5-3(9)4(10)6(11)12-5/h2,5,7-10H,1H2/t2-,5+/m0/s1 YKey:CIWBSHSKHKDKBQ-JLAZNSOCSA-N Y

維生素C（英語：Vitamin C），又稱抗壞血酸（英語：ascorbic acid），是一種存在於各種食物的維他命，也被作為營養補充品銷售[1][2]，可用於預防及治療壞血病[1]。維他命C是參與組織修復和某些神經遞質中的酶促生產[1][3]。它是幾種酶的功能中所必需的，並且對於免疫系統運作很重要[3][4]。它還可用作抗氧化劑[2]。

證據不支持將其用於預防普通感冒[2][5]。然而有些證據顯示，經常服用可縮短患感冒的時間[6]。目前尚未清楚營養補充劑是否會對癌症、心血管疾病或認知障礙症有所影響[7][8]。服用可透過口服或注射[1]。

維他命C通常耐受性良好[1][9]。大劑量服用可能會導致胃腸道不適、...

維生素C的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 國產維生素膠囊大剖析

柳丁、檸檬都追不上！原來補充維生素C 最好的水果是它 | 國產維生素膠囊大剖析

2019年1月29日 — 英文名：Vitamin 特徵：體內幾乎無法製造，必須從食物攝取。大致可分為水溶性與脂溶性兩類。脂溶性維生素. 圖片來源:《營養素圖鑑與飲食技巧》. Read More

奇異果、芭樂都輸了！維生素C含量第一名是它...100種蔬果 ... | 國產維生素膠囊大剖析

2020年9月17日 — 當然，除了甜椒類外，還有很多蔬菜也都是不錯的維生素C來源食物。為了讓 ... 另外，也可用「量」來補不足，如果你的蔬果攝取能滿足「每日 ... Read More

维生素C | 國產維生素膠囊大剖析

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這5 大類人容易缺維生素C，來看看你中了嗎？維生素C 含量 ... | 國產維生素膠囊大剖析

2021年1月13日 — 但你知道嗎，其實大部分台灣人的維生素C 攝取量並不缺乏，到底有 ... 黑芝麻等等），而植物性來源的鐵吸收率較差，因此建議與維生素C 一同 ... Read More

維生素C該補充嗎？營養師解密：一天吃半顆芭樂就夠 | 國產維生素膠囊大剖析

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別再上當！吃水果補充維生素C首選這3種，前10名都不是檸檬 ... | 國產維生素膠囊大剖析

2020年7月14日 — 維生素C是生活中最常見且最常被提及的營養素，很多人會特意買果汁或 ... 故需仰賴食物攝取；因此我們必需懂得哪些食物富含維生素C，以確保能從 ... 在我們所吃的食物中，蔬果是維生素C的主要來源，而不需烹調即可食用的 ... Read More

缺乏維他命C會怎樣？維他命C保健食品如何補充？ | 國產維生素膠囊大剖析

2020年8月24日 — 從食物、營養補充品攝取維他命C，它被我們吸收、利用的程度，會 ... 維他命C的最好來源是天然蔬果，像是柑橘類、草莓、哈密瓜、甜椒、綠 ... Read More

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2018年6月25日 — 從天然食物中攝取維他命C，不太用擔心過量。 ... 生化合成與抗氧化的作用外，維他命C也有助於免疫功能的運作，另外也能改善植物來源的鐵質 ... Read More

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2020年6月16日 — 維生素C能抗氧化、抑制黑色素生成，以及提升免疫力，很多人想補充維生素C會多吃柳橙， ... 圖片來源/ shutterstock ... 羽衣甘藍被認為是超級蔬菜之一，維生素A、維生素K含量都是每日建議攝取量的好幾倍，每100公克更 ... Read More

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