推薦十大美顏保健食品人氣排行榜【2021年最新版】 | 國產維生素膠囊大剖析

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根據台灣的健康食品管理法，只有經過科學驗證具有保健功效，且符合各項中央主管機關制定規範之產品才能標示「健康食品」。坊間的「營養／保健食品」、「機能性食品」雖然也含有許多類似健康食品的成分，但這些商品的保健效果並無經過科學驗證，大多是靠消費者的口碑來宣傳功效。

此外，也只有通過認證的健康食品才可以在廣告跟商品上標示保養效果。例如台糖榮獲小綠人標章的「寡糖乳酸菌」，便能在商品上標示「有助於增加腸內益生菌」等經過動物實驗所證實的具體功效。不過目前有取得健康食品認證的保健食品並不多，且價格亦不算便宜，有預算考量的話仍可從口碑好、價格親民的商品開始嘗試。

而最後仍要再次提醒，保健食品的主要功能在於補充每日所需營養並輔助改善體質，並非藥品也不具有治療效果，因此務必要遵照產品建議攝取量，並藉由日常均衡飲食打好基礎，才是最正確的養身之道。