甘胺酸亞鐵Iron Bisglycinate (60 Capsules) | 國產維生素膠囊大剖析

一般的鐵劑在被吸收前必須在消化道內被消化或離解，解離出來的鐵容易引起一些胃腸道的副作用，如便秘和急性腹痛，嚴重者甚至會出現噁心想吐的症狀；通過胃的 ...

缺鐵的人有哪些？7 大族群要注意！

定期抽血檢查鐵含量就知道自己是否缺鐵。以下我們介紹 7 個常見會缺鐵的族群。

1.懷孕女性

懷孕期間母體為了能應付胎兒與胎盤的需求，血漿體積和紅血球量會因為母體紅血球細胞生成而大量增加，也因此會需要大量的鐵。懷孕期間鐵缺乏會增加母體和嬰兒的死亡、早產和低出生體重風險。

2. 嬰兒

嬰兒階段的生長發育速度比較快，對鐵的需求會比較大，因而鐵缺乏的風險較高，早產或低出生體重或母體有鐵缺乏的寶寶更要特別注意。 

3. 經期出血嚴重的女性

生育年齡的女性若是有月經過多，或是在月經期間出血過多的話，鐵缺乏的風險也會增加。一般認為有月經的女性裡至少有 10% 是月經過多，有這個問題的女性會在每個月經週期間流失掉較多的鐵。

4. 經常捐血的人

經常捐血的人缺鐵性貧血的風險會增加。美國成年人通常每 8 個月捐一次血，而這會消耗鐵的貯存量。約有 25% – 35% 規律捐血的人會發展成鐵缺乏。在一篇以 2,425 為捐血者的研究裡，過去兩年至少捐血 3 次的男性和 2 次的女性鐵貯存量耗損的機會是第一次捐血者的 5 倍。

5. 癌症患者

結腸癌患者中有 60% 以上的人有鐵缺乏的情形，原因可能是慢性失血。而在其他種類的癌症當中，鐵缺乏的盛行率是 29% – 46%。主要導致癌症患者鐵缺乏的原因是慢性疾病引起的貧血和化療引起的貧血。

6. 有腸胃問題或接受過腸胃道手術的人

有某些腸胃失調的人，例如乳糜瀉、潰瘍性結腸炎和克隆氏症，或是曾經接受過腸胃道手術者，鐵缺乏的風險會增加，原因在於他們腸胃的狀況或是手術會需要有些飲食的限制，或是鐵吸收不良，或腸胃道失血。

7. 有心臟衰竭的人

將近 60...