維生素C,人體必需營養素的斜槓代表!以武田愛喜C決勝妳的 ... | 國產維生素膠囊大剖析
2018年10月25日—雖然蔬果類食物富含維他命C,但現代人外食多蔬果攝取量不足是...有50年歷史的日本維生素C領導品牌武田愛喜C,口嚼錠的特殊形態,在咬碎 ...
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老闆的LINE每隔兩秒傳來一次、應徵的是行銷助理卻還得兼作秘書或業務、明明不是自己的案子卻還得幫忙收爛攤子、還得頻頻回應男友母親的訊息…這是日劇《非獸性男女》中新垣結衣所飾演的OL角色的遭遇,活生生就是身兼數職,家庭、職場兩頭燒的斜槓女性代表,讓不少女性看了看了心有戚戚焉。
所謂的斜槓世代Slash Generation、斜槓Slashie(斜槓族),是指一個人介紹自己的工作時不再單一,可能是設計/企劃/業務,集合多項本領在一身;Slash即是符號「/」。
但真正的「斜槓世代」不只是職稱上的不同,它代表的是一種全新的人生價值觀,它的核心於多元,強調能夠利用自身專業和才藝,經營多重身分,這才是真正美麗的斜槓人生。
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解碼維他命C美的方程式
維他命C看似平凡卻不簡單!它可是人體必需營養素的斜槓代表,就讓E編來列舉一下:三大的抗氧化物質之一/有助維持細胞排列的緊密性/促進膠原蛋白的形成/增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長/促進鐵的吸收…
隨著年紀的增長和生活習慣的改變,我們會流失很多身體需要的元素,尤其是被列為三大抗氧化物質的維他命C,它無法由人體製造,得靠外在補充。衛福部建議,一般成人每日最低建議攝取量為100毫克,最高上限為2000毫克。雖然蔬果類食物富含維他命C,但現代人外食多蔬果攝取量不足是常態,且維他命C為水溶性維生素,營養素常在烹煮的過程中流失,所以建議早中晚分量的充維他命C,好維持身體機能的正常運作,在身體感到疲憊時多也能提供保護力。
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