印度人參的5種功效及副作用(第4點很少人知道) | 國產維生素膠囊大剖析
2018年7月4日—印度人參(Ashwagandha),又稱南非醉茄或睡茄,是印度阿育吠陀醫學三千年來常見的藥用植物,被歸類為調理素(adaptogen),意謂具有 ...
印度人參(Ashwagandha),又稱南非醉茄或睡茄,是印度阿育吠陀醫學三千年來常見的藥用植物,被歸類為調理素(adaptogen),意謂具有對抗壓力、提升體能及新陳代謝效果,又被稱為回春藥,類似植物尚有瑪卡、人參、刺五加及紅景天等
印度人參含有多種植物活性成分,包括醉茄內酯、皂苷、生物鹼及胺基酸等,潛在藥理功效包括抗焦慮、降血壓、鎮靜、免疫調節、鎮痛、抗炎、抗腫瘤及抗氧化效果。註11[1]
印度人參被推薦的實證功效(好處)有哪些?
1. 有益強迫症(obsessive-compulsive disorder)
強迫症是一種擾人的精神症狀,約影響1–3%的人口,平均發病年齡約19.5歲,是致殘因素的前十名
強迫症主要表現為週期性和侵入性的想法或者是重複性及刻板的行為,常導致工作效率降低,並嚴重影響專注力及執行力
一則雙盲對照研究指出(為期6周,對象為30位接受SSRIs藥物治療的強迫症患者),相較於單獨藥物治療,印度人參搭配藥物能更進一步改善強迫症量表分數(Yale-Brown Obsessive-Compulsive Scale),或許能成為輔助療法的選項。註1[2]
背後機制與印度人參具有的提升血清素合成及調節突觸傳導受體有關。註2[3]
*結論:印度人參搭配常規療法或許能提升強迫症治療效果,但受限於研究規模,仍有待大型研究確認
2. 有益男性生殖功能
對於健康的伴侶來說,每個生殖週期的懷孕可能性約在25%左右,而第一年的累進機率約為84%,也就是在正常性生活且無避孕條件下,有8成的懷孕機率
當超過一年無法懷孕,就需要確認不孕的...
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