我這樣吃美白錠白了一階!〈內有台日美白錠大亂鬥〉 | 國產維生素膠囊大剖析

2019年8月8日—還有，美白錠裡面通常加了很多C和B，人體一次吸收的量很有限，...BHK有吃了差不多4瓶了，大概到第三個月比較有感（因為本身還算白，所以 ...

很多人吃美白錠說沒有效， 但老實說，沒效得分好幾個層面來說。 本來是琥碧戈柏，想要白成妮可基嫚就不現實，基因這件事可能得跟上帝申訴了 其次，美白錠有沒有持續吃，很重要。 因為美白是個黑色素代謝與預防形成的過程， 如果三天打魚兩天曬網，想白成一道閃電也實在是mission impossible!

還有，美白錠裡面通常加了很多C和B，人體一次吸收的量很有限， 所以像是日本的美白錠都會設計成一天6顆， 就是希望你分次吃，才能達到效果即大化。 你要偷懶一次吞6顆也是可以， 只是白花花的銀子就流到抽水馬桶去了啊

但美白錠之間有沒有差異化？

有的，就跟收到淘寶寄來的破布一樣， 保健食品界也常充滿濫竽，我個人比較惜命， 不是知名或聽過的品牌，不太敢吞下肚， 比較功效時，常會拿效性成份添加量來作比較。 美白這條路我也是繳了不少學費。 下面就分享我曾經買過的美白錠心得， 也把作過的成份比較表，放上來供大家比較。

1.第一三共 我美白錠的啟蒙， TRASINO最早作傳明酸外用保養品起家，才以此為品牌名， 不過含傳明酸、可淡肝斑是另外一款白色的包裝， 那款也因為含傳明酸(抗凝血劑)所以要避開月經期間吃，不然會血流不止啊. 這款藍色TRASINO也應該是台灣人最愛買的美白錠了吧， 不過每日份維生素C添加量到1000mg， 據營養師說，長期這樣吃會造成壞血症，大家噯注意。 我吃的感覺是還好，變白雖然不太明顯， 但因為之前不曉得美白錠要每天吃，所以評估上不太客觀。

2.白兔 便宜又大碗，但B群成分很少， 主要是維生素C 500mg+L半胱胺酸而已。 話說，這L半胱胺酸就是合成穀胱甘肽的三大胺基酸之一， 是人體本來就有的東西，日本添加上限是240mg， 所以日本每個牌子都加到滿， 不過台灣是不能添加的， 有氣喘的人特別要小心, 因此台灣的美白丸都用穀胱甘...