孕期喝牛奶和豆漿的孕媽，原來區別這麼大 | 國產維生素膠囊大剖析

2018年6月18日—晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到...佳韻寶Joyourbaby多功能孕婦枕準媽媽睡眠時宜採用左側睡姿，用孕婦 ...

（導語）關於我們中國人最傳統的飲料——豆漿，一直以來是是非非的評論很多。準媽媽們選擇豆漿的時候也難免心存顧忌，多為寶寶考慮。那麼到底喝豆漿有什麼好處？喝牛奶好還是豆漿好？喝豆漿有什麼注意事項？ 喝豆漿還是牛奶對寶寶有什麼影響？

一、孕媽——PK項目 牛奶 豆漿

常喝豆漿

1.可以預防貧血

懷孕期間，孕媽時不時的會感覺頭暈眼花，這在很大程度上是由於孕期貧血所致，而豆漿含有豐富的蛋白質、微量元素、維生素和鐵元素，當豆漿中的鐵元素被充分自首後，可以有效預防貧血癥狀。

2.改善皮膚

豆漿中含有豐富的大豆卵磷脂、維生素E、C和硒元素，而這些物質可以起到延緩皮膚衰老的效果，所以，你可以看到經常和豆漿的女人皮膚一般比較好，而且都經可以有效調節內分泌，讓孕媽氣色更紅潤。

3.促進胎兒腦發育

豆漿中的豐富蛋白質被母體吸收後輸送給胎兒，胎寶寶大腦中的語言中樞可以發現的更好。所以，孕媽不要修錯過這個讓胎兒更聰明的機會哦！

懷孕期間注意飲食補充內在營養的同時，也要注意外部表層的護理。親潤 孕婦橄欖油 油橄欖果油，溫和滋養，有效呵護；霍霍巴籽油，緩解乾燥，防止水分流失；牛油果樹果脂油，深入養護，光滑肌膚；甜扁桃油，清爽潤膚，彈滑亮澤；維生素E，保濕滋潤，嫩滑肌膚。

常喝牛奶

1.補鈣

晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，防止骨質疏鬆症。但是孕媽要注意，牛奶的保存期限越短越好哦！

2.有助於睡眠

牛奶中含有一些鎮靜催眠作用的物質，並且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以喝牛奶有助於睡眠。所以被妊娠反應搞得睡不好覺的孕婦，晚上喝牛奶安神，最好是一杯高品質的孕婦奶粉，然後美美睡上一覺，是最有助睡眠的好方法!