「鎂的奇蹟」指的是哪些功效與副作用?補充鎂錠前先懂缺鎂的 ... | 國產維生素膠囊大剖析
二、鎂/鎂錠有哪些功效與好處·鎂/鎂錠推薦功效好處1:有助於『改善失眠狀況』·鎂/鎂錠推薦功效好處2:有助於『肌肉放鬆、減緩抽筋』·鎂/鎂錠推薦功效好處3:有 ...
鎂 (Mg),是維持身體機能必需的微量元素,廣泛存在植物與動物的體內,是在人體常見的礦物質中含量前四名的重要成分。
在成年人體内,其中約 60% 的鎂存在骨骼、牙齒中,而肌肉組織中約占 30%,剩下的則分佈在肝臟及腦等軟組織中。
鎂在人體中極為重要,扮演多種重要生化反應的催化因子 e.g. ATP代謝、肌肉收縮、神經系統功能、神經傳導物質的釋放都與鎂有關。
但大家對鎂的好處相對於鈣、鐵、鉀等礦物質相比,對鎂的理解卻有些薄弱,但它對我們的健康有著至關重要的影響!
雖然鎂多年來一再被忽視,但近年來多種證據不斷浮現,諸多研究顯示,身體中鎂的含量過低容易與多種慢性疾病產生關聯。
如果你經常感到疲勞、焦慮、頭痛、抽筋、生理期不適…甚至正面臨 第二型糖尿病、心血管疾病、高血壓、腎結石、骨質疏鬆…等慢性疾病的威脅,那麼認識鎂的功效[1]與好處,對你來說可能會有很大的幫助, 就讓 Jamie 帶你一探鎂的好處與作用吧!
其實鎂對人體是有很多好處與功效性的,下面 Jamie 老師都幫大家整理好囉~
鎂的功效好處 1:有助於『改善失眠狀況』 鎂的功效好處 2:有助於『肌肉放鬆、減緩抽筋』 鎂的功效好處 3:有助於『穩定神經、舒緩焦慮憂鬱』 鎂的功效好處 4:有助於『幫助鈣吸收,預防骨質疏鬆』 鎂的功效好處 5:有助於降低『心血管疾病風險』 鎂的功效好處 6:有助於降低『第二型糖尿病風險』 鎂的功效好處 7:有助於改善『頭痛/偏頭痛症狀』 鎂的功效好處 8:有助於改善『經前症候群』 鎂的功效好處 9:有助於『血壓控制』 鎂的功效好處 10:有助於降低『發炎指標』...
《三多》女性系列 | 國產維生素膠囊大剖析
「鎂的奇蹟」指的是哪些功效與副作用?補充鎂錠前先懂缺鎂的 ... | 國產維生素膠囊大剖析
一直補鈣感覺沒用?補鎂才是關鍵!鈣和鎂怎麼吃 ... | 國產維生素膠囊大剖析
三多女性芝麻鎂複方錠 | 國產維生素膠囊大剖析
小心不夠「鎂」!營養師告訴你鎂的5大功效與副作用 | 國產維生素膠囊大剖析
最完整的「鎂」功效介紹!告訴您鎂的正確吃法與攝取量、功效 ... | 國產維生素膠囊大剖析
身體發炎、失眠過勞是鎂不足!4類含鎂飲食大公開 | 國產維生素膠囊大剖析
鎂 | 國產維生素膠囊大剖析
鎂的8種功效及副作用(15點使用禁忌請留意) | 國產維生素膠囊大剖析
鎂的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 國產維生素膠囊大剖析
【補勝元錠 ProNephrol】寶齡富錦生技股份有限公司
查驗登記證號:1056061395中文品名:補勝元錠英文品名:ProNephrol申請商名稱:寶齡富錦生技股份有限公司申請商電話:02-26558218...
【活沛多銀髮綜合維他命膜衣錠 Nutriplus Senior Multivitamins】台灣屈臣氏個人用品商店股份有限公司
查驗登記證號:1086016236中文品名:活沛多銀髮綜合維他命膜衣錠英文品名:NutriplusSeniorMultivitamins申請商名稱:台灣屈臣氏...
【豐沛源膠囊 】寶齡富錦生技股份有限公司
查驗登記證號:1076026352中文品名:豐沛源膠囊英文品名:申請商名稱:寶齡富錦生技股份有限公司申請商電話:02-26558218申請商地...
【帝王法寶膠囊 】寶齡富錦生技股份有限公司
查驗登記證號:1066070805中文品名:帝王法寶膠囊英文品名:申請商名稱:寶齡富錦生技股份有限公司申請商電話:02-26558218申請商...
【健力鈣 鈣咀嚼錠 】美時化學製藥股份有限公司
查驗登記證號:1076614816中文品名:健力鈣鈣咀嚼錠英文品名:申請商名稱:美時化學製藥股份有限公司申請商電話:02-27005908申請...
【維生素B群加強錠 】統健實業股份有限公司
查驗登記證號:1066001174中文品名:維生素B群加強錠英文品名:申請商名稱:統健實業股份有限公司申請商電話:02-27582880申請商...
【赫而司多多鈣錠 】台灣赫而司有限公司
查驗登記證號:1036021435中文品名:赫而司多多鈣錠英文品名:申請商名稱:台灣赫而司有限公司申請商電話:02-26333810申請商地址...
【好立免埕膠囊 】台灣優杏生物科技股份有限公司
查驗登記證號:1066008939中文品名:好立免埕膠囊英文品名:申請商名稱:台灣優杏生物科技股份有限公司申請商電話:04-3500-0188...
【健力鈣 鈣強化錠 】美時化學製藥股份有限公司
查驗登記證號:1066050981中文品名:健力鈣鈣強化錠英文品名:申請商名稱:美時化學製藥股份有限公司申請商電話:02-27005908申請...
【赫而司多多C維生素C膜衣錠 】台灣赫而司有限公司
查驗登記證號:1046031134中文品名:赫而司多多C維生素C膜衣錠英文品名:申請商名稱:台灣赫而司有限公司申請商電話:02-26333810...
【美天健 維生素B12膠囊 】美天健股份有限公司
查驗登記證號:1046047745中文品名:美天健維生素B12膠囊英文品名:申請商名稱:美天健股份有限公司申請商電話:07-811-2579申請...
【三多B群 EX Plus糖衣錠 SENTOSA Vitamin B Complex EX Plus Tablets】三多士股份有限公司
查驗登記證號:1086024884中文品名:三多B群EXPlus糖衣錠英文品名:SENTOSAVitaminBComplexEXPlusTablets申請商名稱:三多士股份...
【赫而司緩釋B群維他命 】台灣赫而司有限公司
查驗登記證號:1066051205中文品名:赫而司緩釋B群維他命英文品名:申請商名稱:台灣赫而司有限公司申請商電話:02-26333810申請...
【美天健 葉酸錠 】美天健股份有限公司
查驗登記證號:1050006861中文品名:美天健葉酸錠英文品名:申請商名稱:美天健股份有限公司申請商電話:07-811-2579申請商地址:...
【營養密碼 鈣+鎂+D3 複方速崩錠 Ca+Mg+D3 Plus】美德耐股份有限公司
查驗登記證號:1046085551中文品名:營養密碼鈣+鎂+D3複方速崩錠英文品名:Ca+Mg+D3Plus申請商名稱:美德耐股份有限公司 申請商...