市售『補腦保健品』成分大解析@ 微笑藥師網:: 痞客邦 | 國產維生素膠囊大剖析
2015年7月27日—美國食品藥物管理局(FDA)，仍無法認可PS對於失智症(dementia)及認知...攝取900毫克的DHA，連續6個月，可以改善因年紀退化的學習力及記憶力。...先補充富含Omega-3脂肪酸的食物，例如深海魚，或直接補充魚油膠囊。
隨著社會高齡化與生活資訊的爆炸，隨時都覺得腦頭不夠用，不少民眾紛紛到藥局尋求「大腦滋養品」或俗稱「補腦保養品」，但銀杏、魚油、DHA、卵磷脂、PS零零總總，到底該如何吃，一整個大問號。今天微笑藥師網「補腦保健品」成分大解析，介紹不同成分的使用區別，提供大家參考使用。
一、各種補腦成分的介紹
磷脂酸膽鹼(PC) 另一個耳熟能詳的名字就是「卵磷脂」，磷脂酸膽鹼是建構神經細胞膜的重要成分，故在生長發育階段，足量的卵磷脂攝取是非常重要的。它能修復受損的細胞膜，有助乙醯膽鹼合成，使腦部變得更靈活，提升記憶力。 有研究顯示，增加卵磷脂的攝取，有助於老年痴呆症(阿茲海默症)，但另人遺憾的，大型系統性回顧研究發現，目前仍沒有足夠證據佐證攝取磷脂膽鹼(PC)，對於失智症(阿滋海默症)的幫助。從學理上，補充PC可以增加乙醯膽鹼的含量，對於年長的頭腦保健是有益處的。 磷脂酸膽鹼適合所有年紀，但著重在於年長者，因為隨著年紀增長，大腦合成的乙醯膽鹼的量會逐漸下降。平常保養劑量為每日1000毫克，建議分二次飯後服用。 磷脂絲胺酸(PS) 大豆和蛋黃都是富含卵磷脂的食物，卵磷脂中的磷脂絲胺酸(phosphatidylserine，又稱腦磷脂)，主身是腦神經細胞膜的重要成本，已被證實可以增加學習能力，主要是因為腦磷脂能增加腦細胞膜的流動性及腦細胞葡萄糖的濃度...
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