[閒聊] 大家會吃維生素D3嗎 | 國產維生素膠囊大剖析

大家都知道的觀念是，皮膚曬太陽會促進維生素D的生合成。...醫師有提到因身體維生素D其實是很難曬太陽足量的，也建議買D3來吃，可以促進鈣的吸收、...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.9.192.221(臺灣)※文章網址: ...

作者fjuuu ()

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標題[閒聊] 大家會吃維生素D3嗎

時間Wed Aug 14 00:40:02 2019

大家都知道的觀念是，皮膚曬太陽會促進維生素D的生合成。但其實一般人每天曬的太陽量是不足以讓體內合成足夠的維生素D的（每日攝取量）（尤其是防曬很徹底的女孩們？）之前運動傷害去看復健科，醫師有提到因身體維生素D其實是很難曬太陽足量的，也建議買D3來吃，可以促進鈣的吸收、當平常保健也不錯之前看老化相關的文章的時候，有說隨年齡增長，除了臉部脂肪流失、膠原蛋白和彈力蛋白被破壞，臉部骨骼也會漸漸流失，造成年老臉型的骨架最近剛好老媽買了一罐D3，想說除了固定會吃的維生素C，偶爾也來吃一下D3，加減保養（雖然一顆1000iu不會過量，每天吃沒差，但畢竟是脂溶性還是保險一點的好）大家有在吃D3的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.192.221 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1565714404.A.735.html[1]

推 hihibelle: 之前骨頭受傷的時候有吃，平常沒吃。223.137.22.120 08/14 00:41

推 sourlemon: 直接吃鈣，大部份的鈣都會加D3101.12.29.86 08/14 00:50

→ jy1015kl: 建議看看林慶順教授的部落格 36.228.58.36 08/14 01:07

→ jy1015kl: 許多新證據指出服用維他命D營養補充劑36.228.58.36 08/14 01:07

→ jy1015kl: 百害而無一利36.228.58.36 08/14 01:07

推 fishwithwing: 你可以自費去大醫院驗個血，看看自 47.215.173.16 08/14 01:10

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