維生素D的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 國產維生素膠囊大剖析
對人體而言,維他命D是一種激素的前驅物,維生素D2和D3經過肝臟和腎臟的進一步轉化,轉化為骨化三醇(Calcitriol,就是維生素D3的有活性形式),成為一種 ...
當陽光中的紫外線照射到皮膚時,皮膚油脂層裡的維他命D前驅物才會轉化成維他命D,因此又被稱為「陽光維他命」。
除了靠曬太陽產生外,食物也是維他命D的來源。來自食物的維他命D有兩種,通常植物來源的是維他命D2(Ergocalciferol,麥角鈣化醇),而動物來源則是維他命D3(Cholecalciferol,膽鈣化醇)。
維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 | 國產維生素膠囊大剖析
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