B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題，攝取過量可能會中毒 ... | 國產維生素膠囊大剖析

2020年8月18日—維他命B群又稱維生素B群，是一組水溶性綜合維他命。B群是維生素(Bvitamin)的總稱。以營養成分來看，它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的 ...

什麼是維他命B群？

Photo by Davide Bonazzi on behance[1][2]

維他命B群又稱維生素B群，是一組水溶性綜合維他命。B 群是維生素(B vitamin)的總稱。以營養成分來看，它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的角色。b群好處有很多，像是維護肌膚組織的健康、促進新陳代謝、改善免疫與神經系統、加速紅血球的產生(防止貧血)等等。

此外，在所有的綜合維他命中，維他命B的分群最多—總共高達8種！各自效果也截然不同。舉例來說，透過植物自然合成的維他命B2具有抗氧化作用；維他命B1、B6和B12則能保護神經組織細胞。值得注意的是人類無法自行產生維他命B2，因此需要透過外部攝取來補足這個元素。

由於維他命B群(維生素B群)在人體中做為輔酶，合成胺基酸與脂肪酸(能量製造)，若是長期缺少維生素B2，生長狀況與生理功能將會受到影響！而先前提到維他命B群又屬水溶性，會隨著人體水分代謝而消失。因此，透過「補充保健食品」或「均衡飲食」能將失去的B群補回來，並與人體其他所需營養素相輔相成，維持良好的生理機能。

◎ b群價格普遍落在1000塊以內，而具知名度的品牌像是培恩維他命B群則高達3000塊。

維生素(維他命)B群除了調節生理狀態，還有甚麼功用？

&...

獨／哪些人才需要吃「B群」？藥師：符合2條件可以不用吃 ... | 國產維生素膠囊大剖析

2020年10月17日 — 《批踢踢實業坊》一篇發文引發熱議，一名網友自稱飯後吃了一顆B群，竟遭醫學系朋友嗆沒常識又浪費錢，「人體能吸收的維生素、礦物質就 ... Read More

Re: [問卦] 醫學系的朋友恥笑我吃B群 | 國產維生素膠囊大剖析

一堆誤導人， B群是一群跟能量代謝相關的維生素。 ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.213.25 ... 推kennings: 是不是藥那要看衛福部公告, 就我記憶所及, 單方的維他命 10/16 23:59. Read More

[問題] 每天早上吃一顆B群長期有無副作用? | 國產維生素膠囊大剖析

想請問一下大家補習時聽老師說每天早上吃一顆B群當天精神比較好腦筋比較清楚工作念書 ... 謝謝大家^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.168.219.195 ... B群只是比較高劑量的維他命要達到影響身體 02/08 12:48. Read More

[心得] 醫生說：吃B群會長痘痘 | 國產維生素膠囊大剖析

今天去給醫生打痘痘針時，醫師突然說吃B群會致痘，當下非常震驚， ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.75.246 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推Jube: 有吃b群有吃維他命c有吃膠原蛋白5年以上，223.137.162.119 06/20 08:42. Read More

B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題，攝取過量可能會中毒 ... | 國產維生素膠囊大剖析

2020年8月18日 — 維他命B群又稱維生素B群，是一組水溶性綜合維他命。B 群是維生素(B vitamin)的總稱。以營養成分來看，它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的 ... Read More

飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群 ... | 國產維生素膠囊大剖析

2020年10月29日 — 日前1名網友在PTT發文，原PO說自己和醫學系朋友吃麻辣鍋，之後習慣性 ... 台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，維生素B群被 ... Read More

[問卦] 為什麼好市多的B群這麼便宜 | 國產維生素膠囊大剖析

2021年3月23日 — 昨天在好市多買了一罐柯克蘭的B群300顆449 一顆平均1.5塊也太俗了吧外面都賣一顆五塊八塊的賣的 ... 9F推BensonTu: 威德綜合維他命更推哦！ Read More

[問卦] B群要吃那種牌子(認真) | 國產維生素膠囊大剖析

2018年9月15日 — ... 都有愉快的一天-- 千杯千杯再千杯-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.3.248 ... 推shufly: 宏醫天然素食B群 42.74.31.180 09/15 11:54. Read More

獨家推薦十大維生素B群人氣排行榜【2021最強整理!】(含PTT ... | 國產維生素膠囊大剖析

2021年4月3日 — 什麼時候吃? 二、維生素B群分別作用功效與重要性是什麼?食物有哪些? 維生素B1 (Vitamin B1) 作用與 ... Read More

市售維生素B群比較，五分鐘帶你攻略品牌優缺點與心得(2019 ... | 國產維生素膠囊大剖析

市售維生素B群比較，五分鐘帶你攻略品牌優缺點與心得(屈臣氏、好市多、線上品牌、ptt總結)，本篇會帶你了解ㄧ、維他命B群是什麼？二、維他命B群的功效、 ... Read More

相關資訊整理