育兒生活王宏哲過動兒的飲食原則1 | 國產維生素膠囊大剖析
2012年8月25日—維新復健科診所兒童職能治療師林茂勳表示,國外研究廣泛使用高劑量B6及B群來治療自閉症與過動兒都獲得不錯效果,建議過動兒每天攝取250 ...
注意力缺陷過動症(ADHD),就是俗稱的「過動兒」,這群孩子的腦部低活力,如果從日常生活之中,培養健康的飲食習慣,部分過動兒可在短期內變得安靜,注意力集中。另外,研究指出,即便不是過動兒,倘若飲食失調與缺乏微量元素均會造成行為問題與過動的現象,爸比媽咪不可不小心!
過動兒的飲食原則:5多+3少
孩子大腦裡的腦細胞與細胞之間需要一種神經傳導物質──多巴胺(dopamine)的作用,但是過動兒的多巴胺被誤以為不需要而置於資源回收筒,訊息無法順利傳導,造成腦部活力低,讓他們總是處於狀況外。
除了行為訓練與藥物治療之外,在日常生活之中,培養健康的飲食習慣與注意飲食的營養調理更是改善過動兒症狀的關鍵因素!接下來,我們就請專業的兒童職能治療師為過動兒的飲食提供建議。
多 1:維生素B6與B群
‧作用機制
維生素B6與其它B群(指B1、B2、B12、菸鹼酸、葉酸、泛酸、維生素H…等)協助神經傳導的最重要元素,能夠立即性地提供大腦與神經所需的葡萄糖,具有保護與維護神經、幫助神經組織的代謝…等作用。因此,有人將維生素B群稱為聰明藥,建議考生多補充。
‧食物來源
含維生素B6的食物,如:動物肝臟、酵母、瘦肉、紅豆、麥片、葵瓜子、紫菜、胡蘿蔔、蜂蜜…等。富含其他維生素B群食物,大部份為動物來源,如:動物肝臟、鮭魚、烏魚子、蛤蜊、九孔、瘦肉、乳酪…等。
‧建議攝取量
由於維生素B屬於水溶性,不易儲存在人體內,而容易隨著尿液排出,因此必須經常補充。維新復健科診所兒童職能治療師林茂勳表示,國外研究廣泛使用高劑量B6及B群來治療自閉症與過動兒都獲得不錯效果,建議過動兒每天攝取250毫克的維生素B6以及125毫克的維生素B群,而發展中的幼兒每日B6攝取量上限40~60毫克;較大的孩子可採用漸進式,從四分之一量開始慢慢增加來攝取維生素B6與B群。
"維他命B6 有助於ADHD 或注意力不足的兒童" 的親身體驗 | 國產維生素膠囊大剖析
特殊兒童的營養建議❗️❗️❗️... | 國產維生素膠囊大剖析
兒童b6劑量 "維他命B6 有助於ADHD 或注意力不足的兒童" 的 ... | 國產維生素膠囊大剖析
兒童青少年補充保健藥品必須知道的事 | 國產維生素膠囊大剖析
妥瑞症,吃維他命B6? | 國產維生素膠囊大剖析
孩子上學去,四大類早餐地雷,影響孩子專注力 | 國產維生素膠囊大剖析
特殊兒童的營養建議– 有愛無礙For General | 國產維生素膠囊大剖析
維他命B6 有助於ADHD 或注意力不足的兒童@ 烤肉:: 痞客邦 | 國產維生素膠囊大剖析
育兒生活王宏哲過動兒的飲食原則1 | 國產維生素膠囊大剖析
請幫忙介紹兒童能吃的維生素B6品牌嗎?? | 國產維生素膠囊大剖析
【斯巴克B群錠 Total-B-Spark】力申有限公司
查驗登記證號:1066019649中文品名:斯巴克B群錠英文品名:Total-B-Spark申請商名稱:力申有限公司申請商電話:02-25530229申請商...
【妃美錠 Feminine Tablet】寶齡富錦生技股份有限公司
查驗登記證號:1076028603中文品名:妃美錠英文品名:FeminineTablet申請商名稱:寶齡富錦生技股份有限公司申請商電話:02-265582...
【豐沛B complex 糖衣錠 】好士登生技股份有限公司
查驗登記證號:1076016489中文品名:豐沛Bcomplex糖衣錠英文品名:申請商名稱:好士登生技股份有限公司申請商電話:02-26497277申...
【得利康加強軟膠囊 】好士登生技股份有限公司
查驗登記證號:1066034258中文品名:得利康加強軟膠囊英文品名:申請商名稱:好士登生技股份有限公司申請商電話:02-26497277申請...
【渡辺維他命D 400IU膜衣錠 Vitamin D 400IU Tablets ”Watanabe”】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1066055663中文品名:渡辺維他命D400IU膜衣錠英文品名:VitaminD400IUTablets”Watanabe”申請商名稱:人生製藥股份...
【活力維生素B群膠囊 】清新企業行
查驗登記證號:1046048245中文品名:活力維生素B群膠囊英文品名:申請商名稱:清新企業行申請商電話:0926197065申請商地址:台南...
【口嚼維他命C錠 】信東生技股份有限公司園區分公司
查驗登記證號:1066031469中文品名:口嚼維他命C錠英文品名:申請商名稱:信東生技股份有限公司園區分公司申請商電話:03-5789720...
【渡辺南瓜籽流暢軟膠囊 Pumpkinseed Soft Capsules "Watanabe"】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1066059665中文品名:渡辺南瓜籽流暢軟膠囊英文品名:PumpkinseedSoftCapsules"Watanabe"申請商名稱:人生製藥...
【B群緩釋錠 vitamin B-50 tablet】生命力企業有限公司
查驗登記證號:1086613128中文品名:B群緩釋錠英文品名:vitaminB-50tablet申請商名稱:生命力企業有限公司申請商電話:07-216154...
【斯斯維他命B群膠囊 】五洲生物科技廠股份有限公司
查驗登記證號:1015001369中文品名:斯斯維他命B群膠囊英文品名:申請商名稱:五洲生物科技廠股份有限公司申請商電話:03-4870971...
【寶恤源緩釋膜衣錠 Pao-Shiue Yuan Sustained Release Tablet】藥合生技股份有限公司
查驗登記證號:1046079605中文品名:寶恤源緩釋膜衣錠英文品名:Pao-ShiueYuanSustainedReleaseTablet申請商名稱:藥合生技股份...
【五洲新活力維他命B群膠囊 】五洲生物科技廠股份有限公司
查驗登記證號:1066057793中文品名:五洲新活力維他命B群膠囊英文品名:申請商名稱:五洲生物科技廠股份有限公司申請商電話:03-4...
【人生維他命E糖衣錠 Vitamin E S.C. Tablets “Jen Sheng”】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1066042586中文品名:人生維他命E糖衣錠英文品名:VitaminES.C.Tablets“JenSheng”申請商名稱:人生製藥股份有限公...
【我的健康專研 維生素C緩釋錠 My Health Design Slow-Release C Tablets】統一生活事業股份有限公司
查驗登記證號:1036003830中文品名:我的健康專研維生素C緩釋錠英文品名:MyHealthDesignSlow-ReleaseCTablets申請商名稱:統一...
【美天健 葉酸錠 】美天健股份有限公司
查驗登記證號:1050006861中文品名:美天健葉酸錠英文品名:申請商名稱:美天健股份有限公司申請商電話:07-811-2579申請商地址:...