推薦十大維他命C人氣排行榜【2021年最新版】 | 國產維生素膠囊大剖析
2021年3月10日—GNC健安喜|兒童益護力果凍·善存|維他命C甜嚼錠·諾鈣C|維他命C+鈣發泡錠·DHC|維他命C·BHK's|維他命C500錠·大研生醫|維他命C緩釋膜 ...
根據衛生署的公告標準,一般成人一日的維他命C 建議攝取量為100mg,補充上限則為1,000mg;而市面上商品的含量多半為100~500mg不等,甚至也有單顆1,000mg的高劑量產品。雖然維他命C 本身屬於水溶性營養素,會隨著身體代謝、尿液排出體外,幾乎是沒有過量的風險,不過為了身體健康,還是請盡可能不要食用過度。
另外,有抽煙習慣、經常喝酒及生活壓力大的人也需要更充足的維他命C,故不妨評估自己與家人的身體需求來選擇合適的商品,以達到事半功倍的健康效果。
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