葉酸的8種功效及副作用（9點使用禁忌要小心） | 國產維生素膠囊大剖析

2021年4月20日—葉酸的8種功效及副作用（9點使用禁忌要小心）·1．葉酸降低自閉症發生率·2．​葉酸降低早產風險·3．葉酸降低中風發生率·4．葉酸預防神經管 ...

葉酸（Folate）這個術語通常被用來作為一組基於葉酸結構的化合物通用名稱，它不能由身體重新合成，必須通過飲食或補充獲得

在實證醫學中，葉酸有什麼好處（功效）及壞處（副作用）？詳見內文探討

葉酸是維他命B群[1]的一種，同為水溶性維生素，葉酸一詞的起源是拉丁文folium，意味著葉子，是單碳代謝（one-carbon metabolism）必須的營養分子，與氨基酸代謝、甲基化過程、DNA和RNA合成、神經遞質合成和基因表達息息相關

葉酸對於蛋白質合成、代謝以及其他與細胞增殖和組織生長有關的過程中發揮重要作用

葉酸缺乏常與飲食攝入不足、酒精濫用和肝臟疾病、吸收不良、懷孕和哺乳期需要增加、藥物干擾有關

膳食葉酸（folate）是一種天然的營養物質，存在於綠葉蔬菜、豆類、蛋黃、肝臟和柑橘類水果等食物中。

葉酸（Folic acid）則是指合成的膳食補充劑，存在於人工添加食品（如麵粉和早餐穀物）和藥用維生素中。

不論是folate或Folic acid都不具有代謝活性，必須在細胞中轉換為5-甲基四氫葉酸（5-methyltetrahydrofolate，5-MTHF）才能為人體所利用，而5-MTHF也被稱為活性葉酸

內皮（endothelium）是一種獨特的內分泌器官，通過分泌一氧化氮（nitric oxide）等調節因子在血管內穩態中發揮重要作用。

肱動脈流量介導擴張（flow-mediated dilation (FMD)）是一種廣泛用於內皮功能評估的超音波技術，是無明顯心血管疾病人群不良心血管事件的預測因子

一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analysis，包含21則隨機對照試驗，共2025名成人參與者）指出，總體結果顯示，與安慰劑相比，補充葉酸可提高血流介導的舒張率（FMD%）和血流介導的舒張（FMD），但不影響舒張末期...