孕 懷孕營養品分享 | 國產維生素膠囊大剖析

2015年10月29日—另外在更久之前去屈臣氏買了一瓶要來補充鐵質的活沛多，結果後來突然發現它也含有葉酸(0.2毫克)，因為嚼起來甜甜的很好吃，所以有時候下午 ...

今天已經是39週又4天了，歷經過上週奇妙的入院待產後(延伸閱讀：38周又3天入院待產驚魂記[1])

寶寶目前似乎沒有要出來的跡象，所以確認待產包的同時，就來分享一下自己的孕期營養補充品吧

有的人是採用食補的方式，像我們上班族媽媽都是外食居多，所以覺得還是要有點營養食品當輔助比較方便一點，以下就是我簡單的分享囉~~

懷孕前3個月～懷孕初期(1～3個月)

葉酸

計畫要懷孕的時候，就有聽說懷孕前三個月就要開始補充葉酸(打好讓寶寶長腦神經的基礎)

所以當時剛好有逛到康是美，發現這一款National Vita的葉酸，無論是份量(250顆)和葉酸含量(400mcg)都不錯，而且800多元的價格感覺也還OK，既然有計畫懷孕，就先買來加減吃囉，其實深綠色蔬菜當中也有葉酸，想說如果真的不足，就從食物中攝取吧

 (圖片來自網路)

另外在更久之前去屈臣氏買了一瓶要來補充鐵質的活沛多，結果後來突然發現它也含有葉酸(0.2毫克)，因為嚼起來甜甜的很好吃，所以有時候下午就會拿一顆出來嚼著解饞(有時孕婦真的只是希望嘴裡有個東西嚼嚼吧...)

  (圖片來自網路)

其實我發現懷了小王子的時候大概是5週(等於是發現mc沒來就知道懷孕了)，所以產檢時就一直問醫生到底還有沒有需要補充甚麼，但醫生都說前三個月只要葉酸就夠了，因為我本來就不喜歡吃一些營養食品，所以醫生的答案也實在是正中紅心，因此前三個月我就只有吃葉酸而已。

懷孕中期～後期(4～8個月)

這是個懷孕的天堂時期，趁這段時間我還和老公去了一趟日本，在東京地鐵趴趴走，挑戰體力極限!這時候葉酸已經不用再吃了，醫生建議我可以開始吃孕婦維他命和DHA，雖然很多人說DHA應該不用這麼早吃吧，但反正是醫生建議的，就照吃囉~