台灣各大通路都買得到！8大熱賣鈣鎂錠推薦！ | 國產維生素膠囊大剖析

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鈣跟鎂是人體不可或缺的兩大礦物質，鈣主要儲存於骨骼及牙齒當中，約佔了體重的1%~2%，適量補充能夠幫助你擁有健康的骨骼及牙齒，還可以預防高血壓、血脂等疾病；而鎂則是存在於肌肉及骨骼中，與體內300種以上的酵素作用有關，是人體將食物消化吸收，轉換成能源的過程中不可或缺的物質。具體來說，適量攝取鈣鎂錠具有以下幾種功效：

鈣與鎂對人體的健康好處多多，但是單靠日常飲食，有時候很容易攝取不足，當人體缺乏鈣與鎂時，就可能會出現以下症狀：

相對地，如果你有出現上述症狀，那就表示你可能有缺鈣、缺鎂的問題哦！ 然而根據調查顯示，現今台灣人普遍出現鈣與鎂攝取不足的現象，因此為了預防以上的狀況產生，鈣鎂錠就是你的好選擇！

市面上保健食品一大堆，你知道要怎麼挑嗎？ 尤其鈣片產品又是琳瑯滿目，哪些有含鎂？鈣、鎂含量要多少？又是哪些吸收率比較好？ 是不是每次挑產品時都挑到頭痛、煩躁呢？ 別擔心！ 下面小編幫你整理出了4大鈣鎂...