市售維生素B群比較，五分鐘帶你攻略品牌優缺點與心得(2019 ... | 國產維生素膠囊大剖析

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2019-2020-2021 最新更新：屈臣氏、好市多、線上品牌、ptt總結與比較

維他命B群(又稱維生素B群)，是 B 族維生素也就是所謂 B vitamin 的總稱，是目前所有營養成分中族群最龐大也是效果最廣泛的一種營養素。

維他命B群(維生素B群)在人體中主要做為輔酶，是能量製造(合成ATP)、合成脂肪酸與胺基酸時的必須成分，若是缺乏將嚴重影響生理功能，我們的身體需要維他命B群(維生素B群)才能達到良好的健康狀態。

因為維他命B群(維生素B群)屬於水溶性維生素，會隨著水分代謝(e.g. 流汗、小便) 離開人體，人體亦無法自行產生維生素，需透過外部攝取獲得。

透過『每日的均衡飲食』 或『適度補充保健食品』來獲取足夠維他命B群(維生素B群)，將有助於維持正常生理機能。

而維他命B群(維生素B群)這個複雜的組合，除非有特殊需要，一般都建議做全員補充，加上其他人體所需營養素相互作用時，且建議每日足量B群攝取，才能發揮最大效果。

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