維生素D食物有哪些?根據5大功效,推薦給你! | 國產維生素膠囊大剖析
2020年11月30日—研究證實維生素D3在體內留存時間較長,有助於細胞結合,對人體有更好的效果。➡️STEP2.建議選用「非活性」(標示單位IU).維生素D分為 ...
愛美的水水,對於陽光紫外線總是很害怕。深怕曬到太陽就會變黑,但此舉動卻讓身體少了一個形成維生素D的方式,除了陽光,一些食物也含有維生素D,只是有些人還不了解哪些食物含有維生素D。根據研究發現,現代人中每 2 人就有 1 人嚴重缺乏維生素D。想知道維他命D缺乏時,推薦吃哪些維生素D食物補充嗎?維生素D擁有完整的 5 大功效,除了靠陽光補充維生素D,食物也可以添補!
維生素D(又稱維他命D),可增進鈣質吸收,是人體可自行合成的維生素。此外,也可透過陽光或飲食中攝取,補充維生素D[1]。雖看似簡單攝取,但臺灣卻有約 6 成的國人缺乏。究竟,維生素D在體內扮演什麼角色,又有什麼功效?
維生素D的 5 大功效
功效 1:增加鈣質吸收
功效 2:幫助骨骼與牙齒的生長發育
功效 3:促進釋放骨鈣,維持血鈣平衡
功效 4:有助於維持神經正常生理
功效 5:有助於維持肌肉正常生理
一般來說,想要補充維生素D可透過陽光與食物補充。根據研究,只要曬太陽 15 分鐘,即可獲得 80~90% 的維生素D[2]。而食物來源補充,則可透過動、植物性中所含的營養補充。就讓我們來看看這 3 大維生素D來源補充,有哪裡不同吧!
補充維生素 D 的三大方法,你用哪一種?
你有達到每日的維生素D攝取量嗎? 1. 陽光...
維他命D如何補充更好?江坤俊醫師解答:維生素D功效與最佳 ... | 國產維生素膠囊大剖析
維生素D食物有哪些?根據5大功效,推薦給你! | 國產維生素膠囊大剖析
維生素d | 國產維生素膠囊大剖析
.維他命D | 國產維生素膠囊大剖析
別讓疾病勒索你!補充維生素D3遠比想像更重要 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 ... | 國產維生素膠囊大剖析
別讓疾病勒索你! 補充維生素D3遠比想像更重要 | 國產維生素膠囊大剖析
維生素D3 | 國產維生素膠囊大剖析
維生素D可抑制COVID | 國產維生素膠囊大剖析
【外銷專用善存B群 Centrum Focus Energy】輝瑞生技股份有限公司
查驗登記證號:1076036711中文品名:外銷專用善存B群英文品名:CentrumFocusEnergy申請商名稱:輝瑞生技股份有限公司申請商電話:...
【挺立 葡萄糖胺強力錠 Caltrate Glucosamine】輝瑞生技股份有限公司
查驗登記證號:1066048662中文品名:挺立葡萄糖胺強力錠英文品名:CaltrateGlucosamine申請商名稱:輝瑞生技股份有限公司申請商...
【渡辺檸檬酸鈣膜衣錠 Watanabe Calcitrate Caplets】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1066062884中文品名:渡辺檸檬酸鈣膜衣錠英文品名:WatanabeCalcitrateCaplets申請商名稱:人生製藥股份有限公司...
【新百雅命 錠 Neo-Biamin Tablets】衛達化學製藥股份有限公司
查驗登記證號:1015007252中文品名:新百雅命錠英文品名:Neo-BiaminTablets申請商名稱:衛達化學製藥股份有限公司申請商電話:04...
【必達-E 膜衣錠 】王子製藥股份有限公司
查驗登記證號:1096603290中文品名:必達-E膜衣錠英文品名:申請商名稱:王子製藥股份有限公司申請商電話:02-29885135申請商地址...
【超級全方位B1000軟膠囊 】迎凱有限公司
查驗登記證號:1086615235中文品名:超級全方位B1000軟膠囊英文品名:申請商名稱:迎凱有限公司申請商電話:02-24524020申請商地...
【思達爾愛寶康軟膠囊 Hepa-Star】思達爾生技有限公司
查驗登記證號:1076601106中文品名:思達爾愛寶康軟膠囊英文品名:Hepa-Star申請商名稱:思達爾生技有限公司申請商電話:03-325-0...
【利捷維有酵維生素B群+鋅錠 Richvita B complex+Zinc with Enzyme】統一藥品股份有限公司
查驗登記證號:1096011360中文品名:利捷維有酵維生素B群+鋅錠英文品名:RichvitaBcomplex+ZincwithEnzyme申請商名稱:統一藥品...
【信東維生素B+C緩釋錠 】信東流通事業股份有限公司
查驗登記證號:1056039093中文品名:信東維生素B+C緩釋錠英文品名:申請商名稱:信東流通事業股份有限公司申請商電話:02-2394758...
【VITALPLUS高維生素C緩釋(膜衣錠) 】勝霖藥品股份有限公司
查驗登記證號:1046064118中文品名:VITALPLUS高維生素C緩釋(膜衣錠)英文品名:申請商名稱:勝霖藥品股份有限公司申請商電話:04-...
【得意人生維生素B群 Mega Total Fomula Tablet】力而美企業股份有限公司
查驗登記證號:1076608783中文品名:得意人生維生素B群英文品名:MegaTotalFomulaTablet申請商名稱:力而美企業股份有限公司申請...
【斯斯維他命C口含錠 】五洲生物科技廠股份有限公司
查驗登記證號:1066047464中文品名:斯斯維他命C口含錠英文品名:申請商名稱:五洲生物科技廠股份有限公司申請商電話:03-4870971...
【優倍多A+五味子B群複方軟膠囊 YouBest A+ Hepa-Care Soft Capsules】杏輝藥品工業股份有限公司
查驗登記證號:1015030178中文品名:優倍多A+五味子B群複方軟膠囊英文品名:YouBestA+Hepa-CareSoftCapsules申請商名稱:杏輝藥...
【渡邊維他命B2膜衣錠 Watanabe Vitamin B2】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1046057280中文品名:渡邊維他命B2膜衣錠英文品名:WatanabeVitaminB2申請商名稱:人生製藥股份有限公司申請商電...
【人生維他命E糖衣錠 Vitamin E S.C. Tablets “Jen Sheng”】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1066042586中文品名:人生維他命E糖衣錠英文品名:VitaminES.C.Tablets“JenSheng”申請商名稱:人生製藥股份有限公...