2021益生菌新概念,益生菌推薦,如何挑選一次搞定 ... | 國產維生素膠囊大剖析
2021年1月6日—植物乳桿菌(LP菌).Lactobacillusplantarum.PS128:紓壓放鬆、幫助入睡.K21:促進新陳代謝.副乾酪乳桿菌(LP菌).Lactobacillusparacasei.
人體腸道內有數以億計的菌,由好菌、壞菌及中性菌組成一個健康的細菌叢生態。當細菌叢生態失衡時,就可能造成代謝不順、防護力不足、敏感反應甚至情緒不穩等狀況發生,所以補充益生菌,也成了近代人們重要的健康保養課題。
益生菌新概念
什麼是益生菌?
說到「益生菌」,很多人會直覺第一個想到「乳酸菌」。的確大部分的益生菌是乳酸菌,但乳酸菌菌種成千上萬,卻只有少數經過漫長研究、功效認證與安全實驗,清楚證明對健康有益的特殊菌株才能稱為「益生菌」。
也因此,聯合國世界糧農組織(FAO)和世界衛生組織(WHO)才會說看益生菌要看到菌株層次。當菌株名寫出來時,這株菌後面的研究團隊就必須負責了。
吃益生菌最基本的好處,是可以幫助透過改變消化道菌叢生態,建立完整優勢菌叢,維持消化道機能、使排便順暢。
而隨著益生菌的演進,順暢保健已經是益生菌最基本的功能。除了透過一般型益生菌來保健消化道,我們更需要各種特殊機能型益生菌,來幫助我們對付不同的保健需求。
機能益生菌發展進程大致上可分為四代:第一代是最廣為人知的順暢保健功能,第二代是調整體質功能,第三代是代謝機能,而第四代則是最新研究的身心保養功能。
隨著生技醫療產業的進步,益生菌的研發技術,已經進入相當成熟的專業化「菌株」時代,然而,許多人的觀念卻還停留在選擇「菌種」的謬思中。
但事實上,涵蓋範圍較大的「菌種」只能概括,但不具有一個機能方向的參考價值。
比如常有人問說,PS128是植物乳桿菌,所以我吃其他的植物乳桿菌也有相同的機能性?
這是非常不正確的概念!舉例來說,PS128和K21都是植物乳桿菌,PS128是幫助放鬆、提升睡眠品質的專利菌株,K21則是能促進新陳代謝的專利菌株。雖然這兩隻菌都是植物乳桿菌,但菌株的機能卻天差地遠。
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