專家分析市售9款維生素D3產品(產地 | 國產維生素膠囊大剖析

2019年6月2日—每日上限攝取量(UL)則建議1歲以下的嬰幼兒為1000IU；1歲以上族群、懷孕哺乳期婦女為2000IU。若要補充維生素D，台灣衛福部在膠囊狀、錠 ...

市售維生素D3相關產品眾多，琳琅滿目、不易挑選；究竟應該挑單價低？還是IU高？挑美國出品的比較好，還是台灣品牌更勝一籌？我們搜集整理市面上9款主要維生素D3產品，計算出每粒單價及IU含量，方便您做出購買決策。

維生素是人體重要的微量營養成分，大多需要透過飲食等方式攝取補充，而無法由身體自行產生，若是缺乏會導致嚴重健康問題。其中，維生素 D是具有多重生理作用的荷爾蒙，除了維持鈣磷平衡、骨骼健康外，更能預防嬰兒氣喘、孕婦流產、失智症，並降低糖尿病發生、洗腎患者死亡率及預防癌症，同時可以保護心血管、調節免疫；除了被證實與許多慢性疾病相關外，更對男女生殖能力有相當幫助，是身體極為重要的營養素。

日曬少、飲食含量低　全球普遍缺乏維生素 D

獲取維生素 D的最主要途徑為「曬太陽」，其次則為飲食補充。不過，由於大多數天然食物的維生素 D含量都偏低，加上現代人多數日曬不足，因此缺乏維生素 D已是全球普遍現象。除了陽光不易接觸影響人體合成維生素 D外，趙順榮藥師說明，人體老化、肥胖、皮膚暗色、肝腎功能不佳等，都會影響維生素D(維他命D)吸收。

維生素D3選購要點：