姊妹們私下推薦的蔓越莓，讓營養師來拆解膠囊與錠劑哪個功效 ... | 國產維生素膠囊大剖析

市售也出現許多像是蔓越莓膠囊、蔓越莓錠的推薦商品，而功效肯定有分高低，就讓營養師來幫你拆解其中的秘密。...Published216月,2021by營養百科團隊.

對於女性來說，說到私密處保養絕對不會漏掉蔓越莓品項。市面上蔓越莓相關產品很多，從蔓越莓益生菌到蔓越莓嚼錠都主打女性市場。究竟蔓越莓對女性有哪些好處？食用蔓越莓真的對女性私密處好嗎？若你有以上疑問那就看過來，讓營養師來替你完整說明蔓越莓益生菌是否適合所有女性使用！

「蔓越莓」原產於北美少數地區，亦被稱為小紅莓（cranberry）。由於其健康價值極高，故還有「北美的紅寶石」美名。而蔓越莓主要富含多酚類成份，例如：花青素、原花青素／前花青素，亦含有豐富的維他命C 與鐵質。

蔓越莓所含的前花青素／原花青素，對女生維護私密健康的功效，更已獲得全球醫界與許多醫學研究所證實，食用蔓越莓可謂是好處多多。但蔓越莓果實本身非常酸澀，難以生食。故一般會經由加工後才在市面上販售，其常見的形式為：蔓越莓果汁、果乾、果醬、蔓越莓膠囊與蔓越莓錠等。

網路上關於蔓越莓好處探討的資料非常多，這邊 Jamie 老師幫大家整理了一些實證醫學相關文獻所研究。並探討關於補充蔓越莓對人體，尤其是私密處、泌尿道保養的 9 大好處：

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