[討論] 補充B群,提神抗疲勞!? | 國產維生素膠囊大剖析
大都離不開「疲勞」「酸痛」「眼睛酸」等關鍵字,而究竟B群是什麼?...三、釐清對B群的錯誤觀念服用B群,真的能「補充體力、消除疲勞」?...攝取充足六大類均衡飲食:均衡食品的攝取,才是主要「能量」的來源,但切記均衡的重要性,...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.231.176.193※文章網址: ...
作者b303094004 (saloo)
看板Pharmacy
標題[討論] 補充B群,提神抗疲勞!?
時間Sat Jan 2 11:48:04 2016
許多客人…還沒踏到諮詢櫃臺,聲音就先到「我要B群」。經諮詢過…大都離不開「疲勞 」「酸痛」「眼睛酸」等關鍵字,而究竟B群是什麼?是不是必須要吃B群,大家在服用前 有沒有想過這個問題。本篇文章從「吃B群,補充體力」,這個觀點來討論,而B群針對於 「酸痛與眼睛酸」等問題的幫助,我們將從「吃B群改善腰酸背痛與眼睛酸?」討論。 圖文好讀版:http://b303094004.pixnet.net/blog/post/9588412[1] ================================================================== 一、正確了解維生素B群 維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶,本身不含熱量,各種維生素B各司其職,將攝取 的營養素轉化為身體所需的能量。維生素B1參與糖類代謝,主要將糖質/蛋白質轉換成能 量,維生素B2主要將糖質/蛋白質/脂質轉換成能量,維生素B6主要幫助蛋白質轉換成能量 ,而維生素B12主要將蛋白質轉換為能力。所以如果身體缺乏維生素B時,將無法有效分解 營養素產生能量,而比較容易會有疲勞的感覺。 二、了解對B群的需求 須不須要吃B群,必須考量「生活作息」、「飲食型態」、「健康狀況」,以下分幾 點,提供大家判斷 飲食是否均衡 含有B群的食物非常廣泛,各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中皆含有不同 的維生素B,如果平時都有均衡攝取六大營養素,很難會有維生素B缺乏的問題。值得注意 的是,維生素B屬於水溶性物質,攝取過多,終究會排出體外,所以沒有必要過分補充。 素食者及老年人,容易缺乏B群 維生素B12主要存在於動物性食物中,連奶蛋都不吃的素食者容易缺乏;老年人/長期使用 制酸劑/腸胃部分切除者,則因對B12的吸收能力受到限制,故對維生素B12需求性提高。 常喝酒者及孕婦對B群才有高需求 酒精代謝,須要維生素B群的幫忙,所以常應酬喝酒的人,對維生素B群的需求性也...B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量 ... | 國產維生素膠囊大剖析
[討論] 常加班精神不濟吃什麼保健食品有 | 國產維生素膠囊大剖析
[討論] 提神及消除疲勞的保健食品 | 國產維生素膠囊大剖析
[討論] 提神及消除疲勞的保健食品 | 國產維生素膠囊大剖析
[討論] 補充B群,提神抗疲勞!? | 國產維生素膠囊大剖析
「消除疲勞保健食品ptt」懶人包資訊整理 (1) | 國產維生素膠囊大剖析
女性保健食品ptt 消除疲勞的食品哪邊可以買 | 國產維生素膠囊大剖析
消除疲勞保健食品眼睛保健食品ptt請問有推薦嗎 | 國產維生素膠囊大剖析
消除疲勞的食品女性保健食品ptt上有人有在吃嗎? | 國產維生素膠囊大剖析
男性保健食品ptt 消除疲勞的食品哪邊可以買 | 國產維生素膠囊大剖析
【特維生素B1錠 Good Vitamin B1】井田生化科技股份有限公司
查驗登記證號:1070005016中文品名:特維生素B1錠英文品名:GoodVitaminB1申請商名稱:井田生化科技股份有限公司申請商電話:04-2...
【信東西洋參B群持續錠 Sustained Release American Ginseng with Vitamin B Complex】信東生技股份有限公司
查驗登記證號:1076609663中文品名:信東西洋參B群持續錠英文品名:SustainedReleaseAmericanGinsengwithVitaminBComplex申請商...
【渡辺維他命D 400IU膜衣錠 Vitamin D 400IU Tablets ”Watanabe”】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1066055663中文品名:渡辺維他命D400IU膜衣錠英文品名:VitaminD400IUTablets”Watanabe”申請商名稱:人生製藥股份...
【斯巴克B群錠 Total-B-Spark】力申有限公司
查驗登記證號:1066019649中文品名:斯巴克B群錠英文品名:Total-B-Spark申請商名稱:力申有限公司申請商電話:02-25530229申請商...
【和泉 活力 B+C 膠囊 Power B+C Capsule】瑞昌健康股份有限公司
查驗登記證號:1066013731中文品名:和泉活力B+C膠囊英文品名:PowerB+CCapsule申請商名稱:瑞昌健康股份有限公司申請商電話:04-...
【綜合維生素膜衣錠 Mutli-vitamin F.C. Tablets】井田生化科技股份有限公司
查驗登記證號:1066037512中文品名:綜合維生素膜衣錠英文品名:Mutli-vitaminF.C.Tablets申請商名稱:井田生化科技股份有限公司...
【斯斯維他命B群膠囊 】五洲生物科技廠股份有限公司
查驗登記證號:1015001369中文品名:斯斯維他命B群膠囊英文品名:申請商名稱:五洲生物科技廠股份有限公司申請商電話:03-4870971...
【綜合維生素B群緩釋微粒膠囊 】佰研生化科技股份有限公司
查驗登記證號:1056066079中文品名:綜合維生素B群緩釋微粒膠囊英文品名:申請商名稱:佰研生化科技股份有限公司申請商電話:02-2...
【維生素B6錠 50毫克 Vitamin B6 Tablets 50mg】應傑實業股份有限公司
查驗登記證號:1036003584中文品名:維生素B6錠50毫克英文品名:VitaminB6Tablets50mg申請商名稱:應傑實業股份有限公司申請商電...
【得利康加強軟膠囊 】好士登生技股份有限公司
查驗登記證號:1066034258中文品名:得利康加強軟膠囊英文品名:申請商名稱:好士登生技股份有限公司申請商電話:02-26497277申請...
【康萃 維生素D3錠 Bee Zin Vitamin D3 Tablet】永茂生技實業股份有限公司
查驗登記證號:1076035134中文品名:康萃維生素D3錠英文品名:BeeZinVitaminD3Tablet申請商名稱:永茂生技實業股份有限公司申請...
【健富B群緩釋雙層錠 】鴻仲生物科技有限公司
查驗登記證號:1056060315中文品名:健富B群緩釋雙層錠英文品名:申請商名稱:鴻仲生物科技有限公司申請商電話:06-2636689申請商...
【美日E膠囊 Daily E Capsule】歐美醫藥生物科技股份有限公司
查驗登記證號:1036069654中文品名:美日E膠囊英文品名:DailyECapsule申請商名稱:歐美醫藥生物科技股份有限公司申請商電話:07-...
【渡辺南瓜籽流暢軟膠囊 Pumpkinseed Soft Capsules "Watanabe"】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1066059665中文品名:渡辺南瓜籽流暢軟膠囊英文品名:PumpkinseedSoftCapsules"Watanabe"申請商名稱:人生製藥...
【葡萄子複方錠(食品) 】自然美生物科技股份有限公司
查驗登記證號:1066049022中文品名:葡萄子複方錠(食品)英文品名:申請商名稱:自然美生物科技股份有限公司申請商電話:02-878633...