[健康保健]Isotonix美國進口愛尚他複方維生素B群~為你注入 ... | 國產維生素膠囊大剖析
6天前—[美安B群]Isotonix美國進口愛尚他複方維生素B群~為你注入精神活力,皮膚健康代謝一級棒!從能量代謝到紅血球的健康生成,維生素B群都是非常 ...
[美安B群]Isotonix美國進口愛尚他複方維生素B群~為你注入精神活力,皮膚健康代謝一級棒!
從能量代謝到紅血球的健康生成,維生素B群都是非常關鍵的營養素
更因為維生素B及C都是屬於身體無法儲存的水溶性維生素,
且壓力大、常熬夜、吸菸、飲酒、甚至服藥都會加速B群的消耗。
《資料來源》全民健康保險雙月刊第94期 (100年11月號 )
文∕張怡玲 諮詢∕陳韻帆(榮新診所營養師)
維他命B陣容龐大,依其問世的先後順序分別為:B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、生物素、葉酸(B9)和B12。
但通常在談到維他命B 時,指的是整個「B群」,較少強調某個成員,因為維他命B 的每個成員常常需要合作才能在人體發揮功效。 維他命B 溶於水,由小腸吸收,未吸收的部分則從腎臟隨尿液排出,存留在體內的數量很少,安全性高,幾乎沒有毒性問題,也因為維他命B來來去去,所以需要天天補充。
【自我評量】你缺乏維他命B嗎?
您缺乏維他命B 嗎?不妨跟著以下問題對自己做個簡單的評量。 勾選愈多項者,代表愈有可能缺乏 維他命B。接下來的做法是:
如果您覺得問題不大,可以自行補充綜合維他命或高單位的維他命B製劑。 如果您想從自己的飲食習慣精確的推算維他命B群攝取量是否足夠,可以請專業的營養師提供協助。 如果您覺得問題不單純, 可能還有其它問題存在, 或是額外補充一段時間的維他命, 情況仍 未獲改善, 建議快點找專家協助。 您可以掛家庭醫學科門診, 由醫師為您目前的身...[健康保健]Isotonix美國進口愛尚他複方維生素B群~為你注入 ... | 國產維生素膠囊大剖析
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