[健康保健]Isotonix美國進口愛尚他複方維生素B群~為你注入 ... | 國產維生素膠囊大剖析

6天前—[美安B群]Isotonix美國進口愛尚他複方維生素B群~為你注入精神活力,皮膚健康代謝一級棒!從能量代謝到紅血球的健康生成，維生素B群都是非常 ...

[美安B群]Isotonix美國進口愛尚他複方維生素B群~為你注入精神活力,皮膚健康代謝一級棒!

從能量代謝到紅血球的健康生成，維生素B群都是非常關鍵的營養素

更因為維生素B及C都是屬於身體無法儲存的水溶性維生素，

且壓力大、常熬夜、吸菸、飲酒、甚至服藥都會加速B群的消耗。

《資料來源》全民健康保險雙月刊第94期 (100年11月號 )

文∕張怡玲   諮詢∕陳韻帆（榮新診所營養師）

維他命B陣容龐大，依其問世的先後順序分別為：B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、生物素、葉酸(B9)和B12。

但通常在談到維他命B 時，指的是整個「B群」，較少強調某個成員，因為維他命B 的每個成員常常需要合作才能在人體發揮功效。 維他命B 溶於水，由小腸吸收，未吸收的部分則從腎臟隨尿液排出，存留在體內的數量很少，安全性高，幾乎沒有毒性問題，也因為維他命B來來去去，所以需要天天補充。

【自我評量】你缺乏維他命B嗎？

您缺乏維他命B 嗎？不妨跟著以下問題對自己做個簡單的評量。 勾選愈多項者，代表愈有可能缺乏 維他命B。接下來的做法是：