B群 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命B群(維生素B群)是較安全的水溶性維他命,可經由尿液排泄出去。但若長期攝取過多不僅不能為身體帶來好處,還可能出現神經病變、睡不著等。有研究指出 ...
市面上的維他命 B 群(維生素 B 群)相關保健食品品牌眾多,ptt上的討論或屈臣氏上的陳列更是琳琅滿目,比較各家在吃法與成分上又各有優劣,到底該如何挑選優質的維他命 B 群(維生素 B 群)補充品,我們為大家統整了ptt與屈臣氏最常被推薦的品牌間差異與共同點後,整理出下列的挑選心法~優質維他命 B 群(維生素 B 群)的挑選心法(統整屈臣氏、ptt推薦)
挑選心法 1:認該品牌成分是『天然萃取』or 『人工化學合成』
目前市面上的維他命B群(維生素B群),含市售大品牌,多數皆為化學合成。
化學合成之純化維生素與無機礦物,並無包含原先食物中數十種天然物質,還可能含有人工色素、防腐劑、糖、煤焦或其它添加劑,即使部分被人體吸收,但大多經代謝後排出體外的過程,好處還沒展現卻先增加人體負擔。
化學合成的維他命B群(維生素B群)多數來自石油提煉物、煤炭瀝青衍生物,和化學過程處理後的糖,或處理過後的工業化製品。
而天然萃取的維他命B群(維生素B群),通常採用高科技發酵技術,利用天然酵母培養豐富的營養素成分,使維生素B群與其他營養素複合在酵母內,經乾燥研磨後製成,不僅吸收率高、安全性高、生物利用率也比較高。
挑選心法 2:檢視B群原料來源與是否具國際相關檢驗與認證
就算是天然萃取的原料,也應該留意其來源,還是有其優劣之分別。
使用好的原料的品牌,應該是更希望大家知道自己原料用得有多好才對!
另外也可以檢視該品牌所用之原料,是否符合各項常見國際專利認可,
e.g. 專利原廠認證授權、SGS 檢驗、HACCP 、ISO22000、猶太 Kosher 認證、Non GMO 非基因…等等,都是可以參考的常見指標。
挑選心法 3:搭配有益複方( e.g. 鋅、鐵、馬卡/瑪卡) 效果與功效加乘
通常以男性來說,依國民健康調查,多數都有缺鋅問題,因此...
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