有懷孕的水水是買"孕補葉酸錠"補充葉酸的嗎? | 國產維生素膠囊大剖析

有懷孕的水水是買永信藥品的孕補葉酸錠補充葉酸的嗎?上面寫一天吃一顆一顆含葉酸800微克這樣的份量是OK的嗎?

轉載

維他命B6 減輕準媽咪孕吐 大多數的孕婦都曾經在懷孕初期有嘔吐的現象。醫師指出，妊娠嘔吐是由「人類絨毛膜激素（HCG）」引起，可能從月經過後即開始出現，妊娠十週前後到達高峰，一般至妊娠第十六週消失，但也有少數孕婦持續至生產完才消失。

嘉義市聖馬爾定醫院藥師徐士傑表示，孕婦若出現如：脫水、電解質不平衡、酸鹼失調、體重減輕過多、尿液檢查出現尿酮體，則是屬於「妊娠劇吐症」，需要到醫院就醫，甚至必須住院治療。

一般有妊娠嘔吐的孕婦需要多休息、並從調節飲食、少量多餐、選擇富含蛋白質、醣類的食物、或吃些如：蘇打餅乾、全麥吐司等高醣低脂的點心，或用轉移注意力等的方式來減輕噁心嘔吐的不適感。至於在妊娠嘔吐藥物的處方上，以維生素B6為最常用、也最安全。

徐士傑表示，維生素B6與蛋白質、醣類、脂肪代謝有關，成年男性的建議攝食量為每天2.2毫克，女性為2.0毫克。婦女在懷孕第一期可增加0.2毫克、第二期增加0.5毫克、第三期增加1毫克，哺乳期則增加到0.5毫克。

豬肉、雞肉、蛋、動物肝臟、馬鈴薯、香蕉、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽及蜂蜜等皆是富含維生素B6的食物。如果飲食上攝取足夠，可以不用額外補充。不過對於年輕、懷多胞胎的孕婦，以及妊娠嘔吐感到不適的孕婦，可以由產科醫師開予處方維生素B6製劑適量補充。

不過美國科學家最近公布的研究發現，未曾晨吐的孕婦，小產機會比曾有此經驗的孕婦高出超過一倍以上。

最新一期美國《生物學評論季刊》報道，美國康奈爾大學的舍曼及弗拉克斯曼教授綜合了十六個國家的研究，發現有一成不會晨吐的孕婦 會出現小產，相反不時作嘔的孕婦，只有百分四會失去胎兒。初步推斷，未晨吐孕婦，其小產機會比曾有此經驗的孕婦高出超過一倍以上。

研究員解釋，孕婦在懷孕期間，身體抵抗力會下降，以防母體的免疫系統排斥胎兒；故此若孕婦早上經常嘔吐，不但可吐出食物中有害的細菌，預防食物中毒，而且還能防止食物中的化學物質影響胎兒發 育。

資料來源：OHA...